Врач рассказал что не так делают крещенские купальщики-новички. Никопольчане, примите к сведению

При первом погружении в прорубь не стоит сразу снимать всю одежду и находиться в воде больше 15 секунд.

Первая и самая распространенная ошибка новичков – снимать сразу всю одежду и быстро окунаться в прорубь. Это в корне неверно, и небезопасно, утверждают специалисты, пишет издание ГолосUA.

«Еще не до конца раздевшись, а сняв с себя лишь верхнюю одежду, нужно как следует размять тело. Несколько разогревающих упражнений - приседания, отжимания -  разогреют кровь и «пригонят» ее к конечностям. Только не переусердствуйте, вы не должны сильно утомиться или вспотеть.  

Традиции обязывают не просто зайти в воду, а трижды в ней присесть (нырять с головой необязательно).  Вот это действительно стоит сделать как можно скорее, без промедления. 
В воде, особенно для первого раза, не стоит находиться дольше 15 секунд!», - говорит врач Дмитрий Бугрий.

Еще одна ошибка – выйдя из воды, смельчаки начинают делать селфи – оставьте это на потом. Сразу после купания нужно хорошенько растереться, завернувшись в полотенце целиком. Растирайте все тело, начинайте с головы, чтобы улучшить кровообращение, далее – плечи, руки и т. д.  Обязательно хорошенько  разотрите поясницу, икры и ступни, чтобы вернуть хорошее кровообращение в ноги.

Сразу после проруби нужно надеть теплую сухую одежду. Хорошо бы изначально накинуть длинный теплый халат с капюшоном. Так все части тела будут защищены от холода и ветра, пока вы натягиваете носки или брюки.

Одевшись, не стойте на холоде, - быстро заходите в теплую раздевалку или садитесь в прогретую машину. 

Не менее распространенная ошибка – выпить 50 грамм после погружения в воду. Это опасно и совершенно недейственно, ведь алкоголь нарушает кровообращение и лишь создает иллюзию тепла. Выпейте чашку теплого чая, желательно травяного, лучше с кусочками имбиря, который поможет быстрее согреться.



ГолосUA
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
51 просмотр в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В Никополе проверят, легальна ли стоянка на улице Никитинской, которая находится рядом с жилым домом. Дело в том, что люди жалуются на ночной шум под своими окнами.  Теперь предстоит проверка, законна ли эта автостоянка. Об этом Информатору стало известно из сообщения на сайте горсовета Никополя. 8 января никопольчанка пожаловалась мэру, что на стоянке за гостиницей «Родина» после 22:00 очень шумно. На электронное обращение женщины ответ был незамедлитель...
Общество
12 января в Никополе состоялась ежегодная Рождественская Рада казаков организаций Войска Запорожского Низового (ВЗН). Людей объединяет казацкий фонд «Мемориал кошевого атамана Ивана Дмитриевича Сирко». Об этом Информатору стало известно из сообщения в социальной сети Facebook одного из участников Рады. К мемориалу Ивана Сирко возле села Капуловка приехали казаки из Никополя, Днепра, Кривого Рога, Покрова, Марганца, Грушевки, Апостолово. После посещения мог...
Общество
14 января Никополь посетил советник председателя Днепропетровской ОГА Юрий Голик. Его визит был связан с открытием новой амбулатории на Северном поселке. После торжественной части советник побывал в будущей детской больнице на проспекте Трубников. Реконструкция амбулатории на проспекте Трубников, 47, продолжается. Сейчас ведутся внутренние отделочные работы. Здание буквально собирают заново. Об этом Информатору стало известно из поста Юрия Голика в Facebo...
Общество
Аэросъемка на беспилотниках давно завоевывала социальные сети и YouTube.  Еще 10 лет назад кадры с высоты мы чаще всего видели только в фильмах, а сегодня такое хобби доступно практически каждому. Все чаще дроны появляются в арсенале у любителей завораживающих видов с высоты. Однако теперь фотографам и операторам придется немного укротить свой пыл и подходить к выбору локаций тщательно. Госавиаслужба Украины на своем сайте опубликовала карту страны с запре...
Новости компаний
Умный зонт Up-brella – это обратный зонт или, как многие его называют, зонт наоборот. Он является новинкой этого года.Конструкция очень необычная и удивит многих. Зонт складывается мокрой стороной вовнутрь. Ваша одежда, салон автомобиля, коврик в коридоре всегда будут сухими и чистыми. АКЦИЯ! ЧЕХОЛ В ПОДАРОК! Благодаря такой конструкции, зонт можно раскрыть сразу же при выходе из автомобиля, а закрыть при входе в помещении в самый последний момент. Вы не д...
Общество
13 января, около 22:00, в Никополе вор с ножом напал на женщину, ударил по голове и порезал ей руки. Женщина не растерялась и укусила вора за палец. Об этом Информатору сообщает, ссылаясь на отдел коммуникации полиции Днепропетровской области. Во время разбойного нападения крик женщины услышал ее сосед, он и вызвал полицию. Ночью 13 января, приблизительно в 22:00, в квартиру жительницы Никополя позвонил неизвестный, мужчина за дверью представился ей соседо...
Общество
13 января на Европейской площади состоялось закрытие елки. Со сцены всех собравшихся приветствовали концертно-развлекательной программой. Об этом Информатор сообщает с места события. Несмотря на мороз, никопольчане весело провели время. На площади собралось не так много людей, но те, кто пришел, танцевали, пели и шутили. Для собравшихся выступили самодеятельные коллективы. Со сцены рассказали о национальных традициях, колядовали, щедровали и посевали. Был...
Общество
Двухэтажный кирпичный дом на улице Перспективной, 117 продолжает деформироваться. Местные чиновники признали его непригодным для проживания. Жильцам аварийного дома предложили переехать. Об этом Информатору стало известно из сообщения начальника отдела инфраструктуры, энергосбережения и благоустройства горсовета Никополя Виталия Тяглова. В кирпичном 2-этажном доме три подъезда. Последний из них имеет наибольшие разрушения. Трещины пошли не только на фасад...
Общество
12 января в 6:40 в Службу спасения «101» сообщили о пожаре в квартире на улице Ивана Богуна.  В помещении нашли тело хозяйки дома.  Об этом Информатор узнал из сообщения Госслужбы Украины по чрезвычайным ситуациям в Днепропетровской области. На место вызова отправились дежурные подразделения 28-й государственной пожарно-спасательной части. На месте происшествия спасатели установили, что пожар возник в квартире на 4-м этаже. Огонь уничтожил мебель и домашни...