Врач рассказал что не так делают крещенские купальщики-новички. Никопольчане, примите к сведению

При первом погружении в прорубь не стоит сразу снимать всю одежду и находиться в воде больше 15 секунд.

Первая и самая распространенная ошибка новичков – снимать сразу всю одежду и быстро окунаться в прорубь. Это в корне неверно, и небезопасно, утверждают специалисты, пишет издание ГолосUA.

«Еще не до конца раздевшись, а сняв с себя лишь верхнюю одежду, нужно как следует размять тело. Несколько разогревающих упражнений - приседания, отжимания -  разогреют кровь и «пригонят» ее к конечностям. Только не переусердствуйте, вы не должны сильно утомиться или вспотеть.  

Традиции обязывают не просто зайти в воду, а трижды в ней присесть (нырять с головой необязательно).  Вот это действительно стоит сделать как можно скорее, без промедления. 
В воде, особенно для первого раза, не стоит находиться дольше 15 секунд!», - говорит врач Дмитрий Бугрий.

Еще одна ошибка – выйдя из воды, смельчаки начинают делать селфи – оставьте это на потом. Сразу после купания нужно хорошенько растереться, завернувшись в полотенце целиком. Растирайте все тело, начинайте с головы, чтобы улучшить кровообращение, далее – плечи, руки и т. д.  Обязательно хорошенько  разотрите поясницу, икры и ступни, чтобы вернуть хорошее кровообращение в ноги.

Сразу после проруби нужно надеть теплую сухую одежду. Хорошо бы изначально накинуть длинный теплый халат с капюшоном. Так все части тела будут защищены от холода и ветра, пока вы натягиваете носки или брюки.

Одевшись, не стойте на холоде, - быстро заходите в теплую раздевалку или садитесь в прогретую машину. 

Не менее распространенная ошибка – выпить 50 грамм после погружения в воду. Это опасно и совершенно недейственно, ведь алкоголь нарушает кровообращение и лишь создает иллюзию тепла. Выпейте чашку теплого чая, желательно травяного, лучше с кусочками имбиря, который поможет быстрее согреться.



ГолосUA
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
51 просмотр в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Новости компаний
Детство – это удивительное время, которое немыслимо без игрушек и обучения. Для того, чтобы облегчить крохе знакомство с окружающим миром, нужно приобретать правильные игрушки, например, 3D конструктор на магнитах. 3D конструктор на магнитах – это один из вариантов развивающих игр с ребенком. Яркий дизайн, простота конструкции создают простор для полета фантазии и увлекательной игры. Используя магниты, сначала можно изучать геометрические фигуры, цвета, а...
Общество
14 ноября в Никополе на проспекте Трубников работают энергетики. Специалисты меняют фонари уличного освещения. Об этом Информатор сообщает с места события. Работы по замене фонарей проводят второй день на участке аллеи от площади Ивана Богуна до улицы Станиславского. Рабочие меняют фонари и устанавливают светодиодные лампы. В связи с этим ограничено движение транспорта на участке дороги от Универмага до улицы Саниславского.
Общество
В Никополе появится медицинское учреждение нового формата. Это будет детская больница на проспекте Трубников. Стационарное отделение новой больницы рассчитано на 40 мест, а поликлиника сможет принимать до 200 пациентов за смену. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы горсовета Никополя. После небольшого перерыва продолжили восстановительные работы в детской больнице на проспекте Трубников. Задержка в ремонте была связана с недофинанси...
Новости компаний
На днях в кинотеатрах Украины состоялся показ фильма «DZIDZIO первый раз». Творческая команда вместе с DZIDZIO специально едут из города в город для того, чтобы со зрителями насладиться просмотром романтической комедии на большом экране. Везде ценители творчества приветствовали эпатажного певца и его команду аплодисментами. Во время пресс-конференции актеры вспоминали яркие и забавные истории, связанные с созданием фильма. Также DZIDZIO поблагодарил партне...
Общество
8 ноября в Никополе на детской площадке задержали 28-летнего мужчину с наркотиками. Во время осмотра полицейские изъяли у него 23 слип-пакета. Об этом Информатору стало известно на официальном сайте Никопольского отдела полиции. По словам 28-летнего подозреваемого, наркотики он хранил для собственного употребления. Из 23 изъятых слип-пакетов 17 были с амфетамином, еще в 6 пакетах была расфасована конопля. Все изъятое направили на исследование. Данный факт...
Общество
В Никополе состоялся II Чемпионат Днепропетровской области по паралимпийской игре бочче. В турнире приняли участие более 30 спортсменов-колясочников из 9 городов Украины.  Об этом Информатору стало известно из социальной сети Facebook. О турнире сообщил руководитель Никопольской спортивно-оздоровительной организации «Аква» Антон Серов. 30 сильных духом спортсменов из Никополя, Днепра, Каменского, Павлограда, Покрова, Марганца, Желтых Вод, Кривого Рога и Т...
Новости компаний
Деньги – подарок без души. Наш магазин предлагает хороший и практичный вариант подарка для близких людей, который проявит Вашу заботу и внимание. Это - бесконтактный термометр для измерения температуры тела и различных предметов, поверхностей. Это устройство, которое незаменимо в каждой семье. Особенно, если в ней есть маленькие дети. Дополнительные плюсы такого подарка Кроме практичности, бесконтактный термометр купить Вы можете в одном из привлекательных...
Общество
В Никополе состоялся открытый Чемпионат города по ловле хищной рыбы спиннингом с берега. Турнир провели у водоема возле села Восточное. Об этом Информатору стало известно из социальной сети Facebook. О том, что мероприятие состоялось, сообщил организатор турнира Сергей Горгиладзе. Несмотря на довольно неприятную погоду, в чемпионате приняли участие 20 рыбаков из Никополя, Марганца и Днепра. Особую благодарность организаторы турнира выразили гостям. Подроб...
Общество
9 ноября отдел образования и науки Никопольского городского совета получил 26 комплектов оргтехники и расходных материалов. На это из городского бюджета потратили 208 884 гривны. Об этом Информатору стало известно в пресс-службе Никопольского городского совета. Все 26 школ города получат новые комплекты оргтехники: принтер и бумагу формата А4. В понедельник, 12 ноября, каждая школа Никополя получит новую оргтехнику. Техника предназначена для работы учителе...