Врач рассказал что не так делают крещенские купальщики-новички. Никопольчане, примите к сведению

При первом погружении в прорубь не стоит сразу снимать всю одежду и находиться в воде больше 15 секунд.

Первая и самая распространенная ошибка новичков – снимать сразу всю одежду и быстро окунаться в прорубь. Это в корне неверно, и небезопасно, утверждают специалисты, пишет издание ГолосUA.

«Еще не до конца раздевшись, а сняв с себя лишь верхнюю одежду, нужно как следует размять тело. Несколько разогревающих упражнений - приседания, отжимания -  разогреют кровь и «пригонят» ее к конечностям. Только не переусердствуйте, вы не должны сильно утомиться или вспотеть.  

Традиции обязывают не просто зайти в воду, а трижды в ней присесть (нырять с головой необязательно).  Вот это действительно стоит сделать как можно скорее, без промедления. 
В воде, особенно для первого раза, не стоит находиться дольше 15 секунд!», - говорит врач Дмитрий Бугрий.

Еще одна ошибка – выйдя из воды, смельчаки начинают делать селфи – оставьте это на потом. Сразу после купания нужно хорошенько растереться, завернувшись в полотенце целиком. Растирайте все тело, начинайте с головы, чтобы улучшить кровообращение, далее – плечи, руки и т. д.  Обязательно хорошенько  разотрите поясницу, икры и ступни, чтобы вернуть хорошее кровообращение в ноги.

Сразу после проруби нужно надеть теплую сухую одежду. Хорошо бы изначально накинуть длинный теплый халат с капюшоном. Так все части тела будут защищены от холода и ветра, пока вы натягиваете носки или брюки.

Одевшись, не стойте на холоде, - быстро заходите в теплую раздевалку или садитесь в прогретую машину. 

Не менее распространенная ошибка – выпить 50 грамм после погружения в воду. Это опасно и совершенно недейственно, ведь алкоголь нарушает кровообращение и лишь создает иллюзию тепла. Выпейте чашку теплого чая, желательно травяного, лучше с кусочками имбиря, который поможет быстрее согреться.



ГолосUA
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
В Никополе на протяжении всего дня будет стоять облачная погода. Утро и день пройдут без осадков. Вечером возможен мелкий дождь. Ветер будет восточного и северного направления, до 6,9 м/с. Температура воздуха ночью и утром составит +16… +18 °С. Днем будет +19…+22°С, а вечером синоптики прогнозируют +20… +18°С. Восход солнца 29-го сентября можно встречать в 6:38, а закат ожидать в 18:26. Интересно, что самую высокую температуру в этот день за последние 130...
Общество
В Никополе проведут рейдовые проверки школ, садиков, высших учебных заведений, учреждений общественного питания, торговли и в общественном транспорте. Это сделают для того, чтобы не допустить дальнейшего распространения эпидемии, усилили контроль за соблюдением карантинных ограничений. Проводить проверки будут работники полиции и Госпродпотребслужбы. В связи с тем, что много случаев коронавируса именно в учебных заведениях, то в первую очередь рейдовые про...
Общество
Чтобы не допустить дальнейшего распространения эпидемии, усилили контроль за соблюдением карантинных ограничений. В Никополе проведут рейдовые проверки школ, садиков, высших учебных заведений, учреждений общественного питания, торговли и в общественном транспорте. Проводить проверки будут работники полиции и Госпродпотребслужбы. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы Днепропетровской ОГА. В связи с тем, что много случаев коронавируса...
Криминал
В НИКОПОЛЕ НЕИЗВЕСТНЫЕ СОВЕРШИЛИ РАЗБОЙНОЕ НАПАДЕНИЕ НА ПЕНСИОНЕРКУ. МУЖЧИНЫ ИЗБИЛИ НЕСЧАСТНУЮ И ЗАБРАЛИ ЛИЧНЫЕ ВЕЩИ. Происшествие случилось сегодня, на улице В. Усова. Неизвестные проникли в квартиру и избили хозяйку дома. Нападавших задержали и установили их личности. В настоящее время решается вопрос о внесении сведений в ЕДР с предварительной квалификацией по ч. 3 ст. 187 Уголовного кодекса Украины (разбойное нападение).Следствие продолжается. Более по...
Общество
В Никополе срочно ищут новый дом белоснежному щенку. Прежние хозяева отказались от него.У каждого Старка должен быть свой лютоволк. Этого щенка все сравнивают с лютоволком из фильма «Игра престолов». Собачонок еще совсем маленький, но в будущем он будет шикарным белоснежным красавцем с густой шерстью и огромной преданностью своему хозяину. У этого щенка непростая судьба, его взяли из приюта, но через время вернули обратно, так как он заболел энтеритом. На...
Новости компаний
Зонт, имеющий массу преимуществ и один недостаток Up-brella – это уникальный зонт обратного сложения. Он удивляет своей элегантностью и удобством. Радует своей надежностью и многочисленными преимуществами. Это зонт, который захочет каждый! Преимуществ достаточно много. Основные из них: Это обратный зонт. Он складывается мокрой внешней стороной вовнутрь. Никогда не намочит Вашу одежду, пол, мебель,документы. Удобная ручка позволяет вовсе не держать зонт. Он...
Общество
Никопольской прокуратурой в суд подано заявление о расторжении договора аренды между Никопольской районной государственной администрацией к частному предприятию. С требованием вернуть общине земельный участок стоимостью более 47 миллионов гривен. Заявление подано в интересах государства. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы прокуратуры Днепропетровской области. В 2003 году между Никопольской райгосадминистрацией и частным предприяти...
Происшествия
В Никополе полицейские охраны задержали виновника ДТП. На АЗС мужчина на своем авто протаранил шлагбаум. Об этом Информатору стало известно из Facebook. Сообщение появилось в группе Управление полиции охраныв Днепропетровской области. Около полуночи на пульт централизованного наблюдения полиции охраны поступил тревожный звонок с АЗС в Никополе. Обычно, в это время заправке технический перерыв и персонал закрывает въезд металлическим шлагбаумом. Оказалось,...
Общество
25 сентября в Никополе отключили воду. Причиной отключения стали ремонтные работы. В связи с аварией водопроводной сети на пересечении улиц Шульгина — Михаила Грушевского (Калинина), перекрыта подача воды в данном районе. Водоснабжение будет восстановлено в полном объеме по окончанию работ.