Врач рассказал что не так делают крещенские купальщики-новички. Никопольчане, примите к сведению

При первом погружении в прорубь не стоит сразу снимать всю одежду и находиться в воде больше 15 секунд.

Первая и самая распространенная ошибка новичков – снимать сразу всю одежду и быстро окунаться в прорубь. Это в корне неверно, и небезопасно, утверждают специалисты, пишет издание ГолосUA.

«Еще не до конца раздевшись, а сняв с себя лишь верхнюю одежду, нужно как следует размять тело. Несколько разогревающих упражнений - приседания, отжимания -  разогреют кровь и «пригонят» ее к конечностям. Только не переусердствуйте, вы не должны сильно утомиться или вспотеть.  

Традиции обязывают не просто зайти в воду, а трижды в ней присесть (нырять с головой необязательно).  Вот это действительно стоит сделать как можно скорее, без промедления. 
В воде, особенно для первого раза, не стоит находиться дольше 15 секунд!», - говорит врач Дмитрий Бугрий.

Еще одна ошибка – выйдя из воды, смельчаки начинают делать селфи – оставьте это на потом. Сразу после купания нужно хорошенько растереться, завернувшись в полотенце целиком. Растирайте все тело, начинайте с головы, чтобы улучшить кровообращение, далее – плечи, руки и т. д.  Обязательно хорошенько  разотрите поясницу, икры и ступни, чтобы вернуть хорошее кровообращение в ноги.

Сразу после проруби нужно надеть теплую сухую одежду. Хорошо бы изначально накинуть длинный теплый халат с капюшоном. Так все части тела будут защищены от холода и ветра, пока вы натягиваете носки или брюки.

Одевшись, не стойте на холоде, - быстро заходите в теплую раздевалку или садитесь в прогретую машину. 

Не менее распространенная ошибка – выпить 50 грамм после погружения в воду. Это опасно и совершенно недейственно, ведь алкоголь нарушает кровообращение и лишь создает иллюзию тепла. Выпейте чашку теплого чая, желательно травяного, лучше с кусочками имбиря, который поможет быстрее согреться.



ГолосUA
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Новости компаний
Век технологий увлекает не только взрослых. Большинство детей с самого раннего возраста поддаются влиянию интернета, онлайн-игр и всё меньше проводят время на улице и вовсе перестают играть в развивающие игры. Вы родители, и вас не обошла эта проблема? Тогда специально для вас мы предлагаем Magic Dough – пластилин для детского творчества, которым с удовольствием будут заниматься и малыши, и подростки. Magic Dough – это набор для лепки, который включает в...
Общество
В Никополе поврежден важный электрический кабель.  Он питает не только жилые дома, но и городскую насосную станцию. Об этом Информатору стало известно из Facebook. Официальное сообщение появилось в группе ДТЭК Днепровские электросети. В данный момент энергетики устраняют аварию на одной из кабельных линий электросети. Повреждения выявили в трех местах, поэтому в работах задействованы 2 бригады специалистов. В случае обесточивания городского объекта в течен...
Общество
В Никопольском районе полиция задержала браконьера.  У молодого человека изъяли мешок с живыми речными раками, которых, как оказалось, было 332. Весь улов выпустили в водоем. Об этом Информатор узнал из сообщения пресс-службы отдела полиции Никополя. 16 апреля местные правоохранители совместно с Государственной экологической инспекцией провели совместный рейд. Напомним, что с 1 апреля 2019 года на водоемах нашей области действует запрет на вылов раков. Кро...
Общество
В Никополе полицейские задержали 30-летнего мужчину. Его подозревают в совершении серии тяжких преступлений.  Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы отдела полиции Никополя. Задержанный уже имеет судимость за разбойное нападение. 30-летнего жителя Никополя подозревают в совершении 2 разбойных нападений и 5 ограблений и краж. Также его проверяют на причастность к еще нескольким преступлениям. Правоохранители установили, что злоумышлен...
Общество
В Никополе 30-летний мужчина получил 7 лет тюрьмы за разбойное нападение на женщину. Добычей грабителя стал мобильный телефон.  Об этом Информатору стало известно из сообщения Никопольской местной прокуратуры. В настоящее время уголовное дело расследовано, суд вынес приговор. Известно, что злоумышленник был ранее судим. Согласно приговору Никопольского горрайонного суда, 30-летний местный житель признан виновным в совершении преступления по ч. 2 ст. 187 Уг...
Общество
За 4 года Днепропетровская область заметно изменилась.  Значительную роль в этом сыграла децентрализация и Днепропетровская облгосадминистрация, которая фактически перезапустила строительную отрасль в области.  За 4 года более 1 миллиарда евро было вложено в инфраструктуру области из бюджетов всех уровней. Это больше, чем за предыдущие 20 лет. Об этом на своей странице в Facebook написал советник председателя ДнепрОГА Юрий Голик, а также привел список прое...
Общество
В Никополе полицейские охраны усмирили двух пьяных хулиганов. На улице Бакинской местные жители стреляли из пистолета.  Так мужчины развлекались. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы управления полиции охраны в Днепропетровской области. Вчера, около 19:00, напуганная жительница улицы Бакинской сообщила в полицию о хулиганах. Ее нетрезвые соседи разгуливали по частному сектору и стреляли в сторону жилых домов. По указанному адресу н...
Общество
В Никополе 41-летний мужчина получил 4 года тюрьмы за нападение на женщину. Добычей грабителя стал мобильный телефон.  В настоящее время уголовное дело расследовано — суд вынес свой приговор. Об этом Информатору стало известно из сообщения Никопольской местной прокуратуры. Согласно приговору Никопольского горрайонного суда 41-летний местный житель признан виновным в совершении преступления по ч. 2 ст. 186 Уголовного кодекса Украины. Злоумышленник был ранее...
Новости компаний
Современный бесконтактный термометр для измерения температуры тела и окружающей среды – весьма полезное приспособление, которое должно быть в каждом доме. С его помощью Вы с легкостью и за считанные секунды измерите температуру тела члена семьи. Но также устройство позволит узнать и температуру любой поверхности, предмета: стены, еды, воды. Каждый термометр инфракрасный бесконтактный, представленный в нашем магазине прошел тщательный отбор и гарантирует вы...