Избежать инсульта можно! Помогут полезная еда, здоровый сон и зарядка

Инсульт - это опасная болезнь, которая случается внезапно, а развивается в считанные минуты.

Коварный недуг лишает речи, парализует тело, забирает память. Но предупредить его легко, уверяют врачи. Достаточно больше двигаться, отказаться от вредных привычек и правильно питаться.

Организм «готовится» к инсульту годами. Он терпеливо ждет, пока человек ест жирную пищу, мало двигается, пьет, курит или принимает наркотики, нервничает и игнорирует визиты к врачам.

Здоровый образ жизни поможет избежать инсульта, говорит главный внештатный невропатолог департамента здравоохранения ОГА Людмила Дзяк.

«Надо контролировать свое давление и уровень сахара, принимать лекарства, отказаться от вредных привычек, правильно питаться, употреблять меньше соли, делать зарядку. Важно также не нервничать, отдыхать и вовремя обращаться к врачам. Вот такие простые правила», - посоветовала врач.

Но есть факторы, на которые человек повлиять не может - это возраст и наследственность. Поэтому надо внимательно следить за состоянием своего здоровья. Заметили, что часто устаете, страдаете от постоянной головной боли - не медлите, обратитесь к врачу! Получить консультации можно в любой амбулаторий области. Медики назначат необходимые анализы и исследования.