Никопольчане, будем вечно молодыми! Замедлить старение помогут продукты

Правильное питание положительно влияет на внешний вид. С помощью сбалансированного рациона можно не только привести в порядок фигуру и самочувствие, но и замедлить процессы старения!

Какие продукты обязательно должны присутствовать в вашем завтраке, обеде и ужине для того, чтобы сохранить молодость – рассказывает Feelgood.

Орехи

В орехах содержится множество антиоксидантов, а также различные витамины группы В, минеральные вещества такие как цинк, железо, калий, магний, медь, селен. Благодаря всему этому орехи имеют свойство улучшать обменные процессы в организме, повышают защитную функцию, выводят из организма лишнюю воду. И, конечно же, улучшают состояние кожного покрова. Следует отметить грецкие орехи, кешью и миндаль. Однако не следует забывать о том, что орехи очень калорийный продукт.

Имбирь

Имбирь улучшает микроциркуляцию крови. Именно благодаря этому свойству улучшается цвет кожи. Кроме того, имбирь положительно влияет на суставы и при регулярном его употреблении суставные боли вас никогда не побеспокоят.

Помидоры

Помидоры богаты кротиноидами и ликопином. И именно эти пигменты обладают антиоксидантными свойствами. Для того, чтобы на протяжении многих лет сохранять молодость и здоровье, достаточно съедать всего один помидор в день.

Зеленый чай

О том, что в зеленом чае содержится множество антиоксидантов – знают все. Однако совсем недавно ученые из Японии провели масштабное исследование, в котором приняли участие более 14 тысяч, которым за 65. В результате исследования выяснилось, что у тех, кто привык выпивать ежедневно не менее 5 чашек зеленого чая, риск возникновения возрастных болезней снижен на треть по сравнению с теми, кто пьет не больше одной порции напитка в день.

Зеленые овощи

Большую пользу организму принесут зеленые овощи: кабачки, цветная и брюссельская капуста, спаржа, шпинат, брокколи, листья салата. При регулярном употреблении эти овощи улучшают работу сердечно-сосудистой системы, придают организму дополнительную защиту нормализуют артериальное давление. Диетологи рекомендуют съедать в день около 200 зеленых овощей. Они очищают организм от продуктов распада и содержат такие полезные микроэлементы, как магний, кальций, цинк, которые прекрасно повышают настроение.

feelgood.ua
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
4-го июня в 07:45 в Службу спасения «101» сообщили о происшествии в Никополе. На улице Казацкой горел автомобиль. Об этом сообщает Информатор, ссылаясь на пресс-службу ГСЧС в Днепропетровской области. На борьбу с огнем направили 5 спасателей 28-й пожарно-спасательной части и спецтехнику. На месте происшествия спасатели установили, что возгорание произошло в салоне автомобиля Renault Kangoo во время его движения. В машине спасатели обнаружили тело мужчины б...
Общество
Прокуратура Никополя обвиняет 33-летнего мужчину в незаконной вырубке деревьев. Житель Апостолово спилил два дуба и один ясень. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы прокуратуры Днепропетровской области. Никопольской местной прокуратурой утвержден и направлен в суд обвинительный акт в отношении 33-летнего мужчины за совершение преступления, предусмотренного ч. 1 ст. 246 Уголовного кодекса Украины (незаконная вырубка деревьев в защитн...
Новости компаний
В нашем магазине Вы можете приобрести стильные и очень удобные бутылки my bottle. Они привнесут в Вашу жизнь больше ярких красок. С Вами всегда будет полезная и необходимая питьевая вода благодаря этому стильному аксессуару. Она легко может превратить воду в вкусный сок, морс, чай, спортивный коктейль и в другие напитки. Большой ассортимент Вы можете выбрать одну или несколько бутылок из пяти разных видов New Bottles. Одна из них лучше подойдет для занятия...
Общество
Во время нереста на Днепропетровщине задержали полторы тысячи браконьеров. «Черные рыбаки» незаконно выловили 4785 килограммов рыбы. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы Днепропетровской ОГА. Информацию о нарушителях предоставил областной департамент экологии и природных ресурсов. В начале апреля на водоемах Днепропетровщины начался нерест. В этот период рыбе необходим покой, от этого зависит ее численность в будущем, поэтому промыш...
Общество
2 июня в селе Алексеевка Никопольского района мужчина угрожал полицейским, которые охраняют понтонный мост. Он выдернул чеку из гранаты, но боеприпас не разорвался. Полицейские сумели оперативно отреагировать и обезоружить нападавшего. Об этом Информатору стало известно из поста Василия Архипова в социальной сети Facebook. К полицейским подошел мужчина и спросил: «Что будет, если я брошу в вас гранату?», после этого сорвал чеку. Правоохранителям удалось об...
Общество
В Никополе заработал единый колл-центр для записи к врачу. Позвонив операторам, вас проконсультируют по поводу медицинских услуг. Об этом Информатору стало известно из Facebook. Сообщение появилось в официальной группе горсовета Никополя. В связи с тем, что в Украине, в том числе в медицинской сфере, введен электронный оборот документов, возникла необходимость создания в Центре первичной медико-санитарной помощи сервиса для взаимодействия с жителями города...
Общество
На водоемах Днепропетровской области открыли навигацию для маломерных судов. Соответствующее распоряжение вступило в силу 30 мая 2020 года.  Об этом Информатор сообщает со ссылкой на Днепропетровский областной совет. В этом году навигационный сезон начался позже из-за карантина. Водоемами области разрешено двигаться: суднам, наибольшая длина корпуса которых 24 метра и менее; буксирам, толкателям, ледоколам, грузовым судам, перевозящим более 12 пассажиров;...
Общество
31 мая в 22:51 на пульт Управления полиции охраны в Днепропетровской области поступил сигнал «Тревога». В Никополе в охраняемый магазин техники на улице Шевченко проникли злоумышленники. Об этом Информатору стало известно из сообщения полиции охраны в Днепропетровской области. На место происшествия прибыла охрана. Правоохранители увидели, как двое мужчин, путем повреждения металлической решетки и отжима металлопластикового окна, пытаются проникнуть внутрь...
Общество
1 июня, около 15:30, в Никополе на Херсонской «Таврия» врезалась в столб. Водителя госпитализировали. Об этом Информатор стало известно от очевидца ДТП. Обстоятельства аварии выясняются. Известно, что за рулем автомобиля была женщина. Ее «Таврия» врезалась в столб возле улиц Ширшова. Машиной скорой помощи ее доставили городскую больницу №1. Врачи проводят обследование.