Никопольчане, будем вечно молодыми! Замедлить старение помогут продукты

Правильное питание положительно влияет на внешний вид. С помощью сбалансированного рациона можно не только привести в порядок фигуру и самочувствие, но и замедлить процессы старения!

Какие продукты обязательно должны присутствовать в вашем завтраке, обеде и ужине для того, чтобы сохранить молодость – рассказывает Feelgood.

Орехи

В орехах содержится множество антиоксидантов, а также различные витамины группы В, минеральные вещества такие как цинк, железо, калий, магний, медь, селен. Благодаря всему этому орехи имеют свойство улучшать обменные процессы в организме, повышают защитную функцию, выводят из организма лишнюю воду. И, конечно же, улучшают состояние кожного покрова. Следует отметить грецкие орехи, кешью и миндаль. Однако не следует забывать о том, что орехи очень калорийный продукт.

Имбирь

Имбирь улучшает микроциркуляцию крови. Именно благодаря этому свойству улучшается цвет кожи. Кроме того, имбирь положительно влияет на суставы и при регулярном его употреблении суставные боли вас никогда не побеспокоят.

Помидоры

Помидоры богаты кротиноидами и ликопином. И именно эти пигменты обладают антиоксидантными свойствами. Для того, чтобы на протяжении многих лет сохранять молодость и здоровье, достаточно съедать всего один помидор в день.

Зеленый чай

О том, что в зеленом чае содержится множество антиоксидантов – знают все. Однако совсем недавно ученые из Японии провели масштабное исследование, в котором приняли участие более 14 тысяч, которым за 65. В результате исследования выяснилось, что у тех, кто привык выпивать ежедневно не менее 5 чашек зеленого чая, риск возникновения возрастных болезней снижен на треть по сравнению с теми, кто пьет не больше одной порции напитка в день.

Зеленые овощи

Большую пользу организму принесут зеленые овощи: кабачки, цветная и брюссельская капуста, спаржа, шпинат, брокколи, листья салата. При регулярном употреблении эти овощи улучшают работу сердечно-сосудистой системы, придают организму дополнительную защиту нормализуют артериальное давление. Диетологи рекомендуют съедать в день около 200 зеленых овощей. Они очищают организм от продуктов распада и содержат такие полезные микроэлементы, как магний, кальций, цинк, которые прекрасно повышают настроение.

feelgood.ua
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
24 просмотра в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
23 сентября, в 11:50, на улице Электрометаллургов, возле авторынка, столкнулись маршрутный автобус и «Жигули». Пострадали три человека. Об этомИнформаторсообщает с места события. Пострадавших забрали машины скорой помощи. По словам водителя маршрутного ПАЗ-4234, он двигался по своему маршруту со стороны НЗФ. По встречной полосе ехал ВАЗ-2107, автомобиль занесло и в этот момент произошло столкновение. В результате аварии сильные механические повреждения по...
Общество
В Никополе вечернее празднование Дня города открыли масштабным шествием. Более 600 детей участвовали в ярком параде «Достижения года». Никополь не только красивый и зеленый город. Здесь живут прекрасные люди и одаренные дети. Лучших из них сегодня можно было увидеть на Европейской площади. В такой замечательный праздник, как День города, 600 талантливых детей взяли участие в масштабном шествии. Ребята торжественно и гордо проследовали к сцене. Каждый из н...
Новости компаний
Умный зонт Up-brella – это обратный зонт или, как многие его называют, зонт наоборот. Он является новинкой этого года.Конструкция очень необычная и удивит многих. Зонт складывается мокрой стороной вовнутрь. Ваша одежда, салон автомобиля, коврик в коридоре всегда будут сухими и чистыми. Благодаря такой конструкции, зонт можно раскрыть сразу же при выходе из автомобиля, а закрыть при входе в помещении в самый последний момент. Вы не должны будете мокнуть под...
Общество
В Никополе, на городском кладбище неизвестные разрушили несколько надгробий. Родственники усопших хотятвоочию увидеть тех, кто занимается вандализмом. Об этом Информатору стало известно из социальной сети Facebook. На этой неделе на городском кладбищежительница Никополя наткнулась семь сломанных памятников. «Мир сходит с ума, а люди теряют человеческий облик. Зачем? Кто эти нелюди? Что ими руководило? Такое впечатление, что дикий зверь шел и крушил все, ч...
Общество
В Никополе отметили День партизанской славы. К братской могиле членов городской подпольной организации возложили цветы. Отдать дань тем, кто погиб в жестокой борьбе с врагом пришли не многие. Об этом Информатор сообщает с места события. 22 сентября возле памятника комсомольцам-подпольщикам почтили память погибших партизан минутой молчания. К братской могиле подпольщиков и воинов Второй мировой войны возложили цветы около 20 горожан. Среди них ветераны вой...
Новости компаний
Уже совсем скоро, 7 октября, все учителя страны будут праздновать свой профессиональный день – День Учителя. Важно выбрать полезный подарок учителю, который будет приносить пользу и делать жизнь хотя бы немного комфортнее и ярче. Одни из лучших и оригинальных вариантов на сегодняшний день – умный зонт и деревянные часы. Они полезны, удобны, функциональны. Этими подарками учитель будет пользоваться достаточно часто, вспоминая заботливого ученика и будучи ем...
Общество
В Покрове открыли школу робототехники и IT-технологий. В ней дети смогут воплотить самые смелые планы и создать настоящих роботов. Об этомИнформаторузнализ сообщения пресс-службыгорода Покрова. Первые шаги в науку и будущую профессию школьники делают уже сегодня. В этом учебном году дети Покрова смогут узнавать о программировании и конструировании с помощью научно-творческого процесса. 14 сентября в городе на базе Дома творчества открыли школу робототехни...
Общество
В Никополе, 20 сентября, около 20:00, произошел акт вандализма возле Храма святого праведного Петра Калнышевского. Неизвестные сломали поклонный крест. Об этомИнформаторузнал из социальной сетиFacebook. Инцидент произошел в темное время суток, когда благочинный церквей УПЦ Киевского патриархата — иеромонах Меркурий, отлучился по церковным делам. По словам настоятеля, вандалы сломали поклонный крест на улице Кармелюка, 4, возле Воинского храма святого прав...
Общество
В Никополе 21-летний грабитель отобрал телефоны у двух прохожих, когда те были навеселе. Все награбленное молодой человек заложил в ломбард. Об этомИнформаторузнал из сообщения пресс-службы полиции Никополя. Правоохранителям удалось отыскать злоумышленника. У одного из пострадавших грабитель прямо на улице вырвал телефон из рук. У второго забрал не только телефон, а еще и золотую цепочку с крестиком и часы. По описанию примет и с помощью камер видеонаблюде...