08:33, 11 жовтня 2015 р.
На ночь есть можно без последствий для фигуры
Диетолог Алан Арагон пришел к выводу, что ночной перекус не влияет на набор веса.
Специалист заявил, что время, когда в наш организм поступают калории, не влияет на изменения в весе.
По его убеждению, это может быть трехразовое питание или однократный прием пищи. Ежедневно организм должен получать 2000 калорий, которые превращаются в энергию. Если человек превышает эту дневную норму, она набирает вес, если потребляет меньше нормы - худеет.
"Представьте, что вы съели чизбургер, жареный картофель и выпили коктейль в полночь, а ваш друг - утром. В течение дня ваше тело будет голодать от недостатка калорий и только после приема пищи организм начнет запасаться жиром. Ситуация с вашим другом сложится в точности противоположная . Сначала его тело сделает запасы, а потом будет голодать. При этом ни вы, ни ваш друг не наберете вес ", - рассказывает А.Арагон.
Он также отметил, что для поддержания нормального веса тела, нужно питаться тогда, когда хочется и сколько хочется, главное - не переедать.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
19:56
Вчора
21:03
22 квітня
Собачий стартовий пакет: 10 речей, які необхідно придбати перед появою пухнастого друга
Новини компаній
17:00
19 квітня
ТОП новини
Оголошення
00:00, 30 листопада 2016 р.
00:00, 30 листопада 2016 р.
00:00, 2 грудня 2016 р.
00:00, 2 грудня 2016 р.
00:00, 5 грудня 2016 р.
live comments feed...