Никопольчане, есть нужно медленно

Спешка во время еды наносим организму очень большой вред.

Специалисты по здоровому питанию настаивают – есть нужно медленно. Для этого есть, по крайней мере, пять причин.

1. Медленный прием пищи поможет стабилизировать вес и избавиться от лишних килограммов. Ученые смогли доказать, что сигнал о насыщении поступает в наш мозг только через 20 минут. Представьте, сколько ненужной пищи вы успеете съесть за эти 20 минут!

2. Если есть не спеша, то можно избавиться от изжоги и от несварения желудка – именно этими недугами страдают любители быстро перекусить.

3. Когда вы едите медленно, вы тщательно пережевываете каждый кусочек, а это способствует лучшему пищеварению.

4. Посвятите себя полностью еде, не отвлекайтесь на компьютер и телевизор – тогда вы получите удовольствие от трапезы. Это очень важно – вы сможете расслабиться и вовремя понять что вы уже сыты.

5. Постарайтесь исключить из своего рациона вредные продукты. И тогда автоматически вы исключите и фастфуд. Ведь намного приятнее пообедать в офисе той едой, что вы взяли из дома, чем бежать по улице с гамбургером в руке.

Днепропетровская Панорама
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
21 просмотр в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
С начала октября жители Никополя сдали в полицию 15 единиц оружия и 38 боеприпасов. Правоохранители сообщают, что добровольно отдать оружие или зарегистрировать его возможно по 31 октября текущего года. Это освободит вас от уголовной и административной ответственности.  С 1 октября в Украине стартовал месячник добровольной сдачи оружия, боеприпасов, взрывчатых материалов и специальных средств. В органы разрешительной системы полиции жители успели сдать 15...
Общество
18 октября в Никополе прошла ежегодная акция «Предотвратить, спасти, помочь». Детям показали, как действуют экстренные службы в чрезвычайных ситуациях.  Об этом Информатор сообщает с места события. Организатор и инициатор ежегодной акции — Никопольское подразделение 28-й государственной пожарно-спасательной части. В этом году организаторы приобщили к акции все аварийно-спасательные службы города: горгаз, скорую помощь и горно-спасательный отряд. Перед зда...
Общество
18 октября в Никополе прошло молчаливое шествие. Его провели в знак протеста против торговли людьми.  Об этом Информатор сообщает с места события. Акцию приурочили к Европейскому дню борьбы с торговлей людьми. Цель мероприятия — распространение важной информации об этой проблеме и опасности, которую она представляет.  Мероприятие не является протестом, это молчаливое и мирное шествие, которое проводится несколько лет подряд по всему миру в защиту миллионо...
Происшествия
Никопольские полицейские задержали серийного квартирного вора.  Правоохранители уже доказали его причастность к пяти квартирным кражам. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы Никопольского отдела полиции. Злоумышленнику объявили о подозрении по ч. 3 ст. 185 Уголовного кодекса Украины (кража с проникновением в жилище) санкция статьи предусматривает лишение свободы на срок от 3 до 6 лет. Вор проникал в квартиры нижних этажей. Мужчина вс...
Новости компаний
Последние экземпляры книги ""Мариуполь. Последний форпост". Переиздания не будет. Поспешите купить честную книгу о событиях 2014-2015 годов в Мариуполе и Приазовье. "Мариуполь. Последний форпост"  - читают в Праге и Вене, Берлине и Тбилиси, Луцке и Тернополе, Киеве и Львове,  Донецке и Краматорске. Книга говорит голосом тех, кто видел, слышал и сам был участником страшных и трагических событий 2014 - 2015 годов в Мариуполе. В ней нет оценочных суждений - т...
Общество
В Никополе коммунальщиков подозревают в том, что в 2017 году они заказали ремонт городских дорог без торгов на Prozorro, а фирмы-подрядчики использовали некачественный асфальт и завышали объемы работ. Все это привело к убыткам местного бюджета на 3 миллиона гривен.  По данному факту в начале мая 2018 года открыто уголовное производство по ч. 2 ст. 364 УК Украины – злоупотребление служебным положением, повлекшее за собой тяжелые последствия. Следователи по...
Общество
18 октября в 8:24 в Никополе автомобиль Daewoo Matiz проехал на красный сигнал светофора. Аварийная ситуация произошла на пересечении проспекта Трубников и улицы Станиславского.  Об этом Информатору стало известно на одном из городских пабликов в Facebook. О произошедшем рассказала участница дорожного движения, автомобиль которой чуть не столкнулся с нарушителем. Повезло избежать столкновения Алле Любимовой. Женщина опубликовала видео с камер наблюдения,...
Общество
В Никополе на шлаковых отвалах НЗФ больше не будут работать осужденные женщины. Договор с заводом расторгнут и закрыт с 18 октября 2018 года. Об этом Информатору стало известно на странице Укринформ. Ситуацию прокомментировал заместитель министра юстиции Украины Денис Чернышов. «С целью недопущения трудоустройства осужденных женщин на тяжелых работах было принято решение о закрытии этого участка с последующим трудоустройством женщин на швейном участке. В с...
Общество
Два года назад Никополь отказался от централизованного отопления. Тогда горсовет Никополя принял решение продать ненужное имущество — трубы с аукциона. Это вызвало возмущение горожан, судебные иски и даже дало старт кампании по сбору подписей за отставку городского головы Андрея Фисака. Складывается впечатление, что все решения, которые принимал горсовет Никополя по вопросу продажи труб, принимали наспех. Договор между Заказчиком — Коммунальным предприятие...