Физкультура для сотрудников офисов

«Формулу сохранения здоровья» для тех, у кого сидячяя работа разработали Американские ученые. 

Специалисты из Корнельского университета решили помочь людям, которые вынуждены большую часть своего дня сидеть на работе. Они отмечают, что долгое сидение может привести не только к набору лишнего веса, но и болезням сосудов, тромбозу, психическим заболеваниям и проблемами с печенью. 

Однако негативный эффект можно минимизировать, если следовать простым рекомендациям, отмечают ученые. Так, они предлагают в течение рабочего дня 20 минут сидеть, затем 2 минуты двигаться и 8  минут стоять. Ученые уверены, что такой режим работы поможет сохранить здоровье костей и спины.

Днепропетровская Панорама
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
В Никополе 22-летняя злоумышленница обокрала своего 31-летнего знакомого. Она зашла в его дом и похитила нетбук, планшет и музыкальные колонки. Об этом Информатору стало известно из сообщения Никопольского отдела полиции. 31-летний местный житель обратился в полицию с заявлением о краже. Когда потерпевший находился на работе, девушка зашла в дом и похитила нетбук, планшет и усилитель звука. В ходе проведенных мероприятий сотрудники криминальной полиции уст...
Общество
В Никополе планируют провести капитальный ремонт фасада школы № 10. В ходе работ утеплят стены, установят пластиковые окна и двери. На ремонт школы № 10 на улице Некрасова, 43а, планируют потратить 21 645 700 гривен. Об этом Информатору стало известно из тендера на сайте ProZorro. Закупку объявили ​​в рамках реализации финансового соглашения между Украиной и Европейским инвестиционным банком (проект «Чрезвычайная кредитная программа для восстановления Укра...
Общество
В Никополе на скамье подсудимых оказался 31-летний мужчина. Он случайно убил друга. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы прокуратуры Днепропетровской области. Никопольской местной прокуратурой утвержден и направлен в суд обвинительный акт в отношении 31-летнего мужчины за совершение уголовного преступления предусмотренного ч. 1 ст. 119 УК Украины (убийство по неосторожности). Следствием установлено, что обвиняемый вместе с потерпевш...
Новости компаний
Современным детям доступны десятки развлечений – любые мультфильмы всегда доступны в интернете, гаджеты всегда под рукой, а игрушками завалены все шкафы. Родители всё чаще задумываются над тем, что подарить, чтобы увлечь и развить творческие способности своего ребенка. Бумажный альбом, карандаши и фломастеры не удивят детей, т.к. рисовать можно при помощи компьютерных программ или в приложении смартфона. На помощь пришла уникальная новинка – технология рис...
Общество
19 февраля в 8:58 в Службу спасения «101» сообщили о пожаре в Покрове. На улице 8-го марта горел дом. Об этом Информатор узнал из сообщения Госслужбы Украины по чрезвычайным ситуациям в Днепропетровской области. На место вызова отправились дежурные подразделения 44-й государственной пожарно-спасательной части в составе 6 человек и 1 единиц специальной техники. На месте происшествия спасатели установили, что пожар возник в середине частного дома. Огонь повр...
Общество
В больничном парке на улице 50-лет НЗФ начали вырубку деревьев. Территория медицинского учреждения стала похожа на лесоповал. 14 февраля возле здания хирургии и травматологии не стихали электропилы, до понедельника было затишье, во вторник снова появились рабочие. Сегодня два медработника собирают мусор в рядно и выносят к бакам. Деревьев в парке стало заметно меньше, — сообщает Информатор. Каждая обрезка деревьев в Никополе сопровождается не только разног...
Общество
В Никополе, около 18:00, на пересечении улиц Патриотов Украины и Героев Чернобыля, возле железнодорожного переезда, случилось ДТП с участием автомобиля ВАЗ и мопеда. Пострадал мужчина. Об этом Информатор сообщает с места события. На месте прибыли правоохранители. В результате ДТП пострадал водитель мопеда, получил перелом ноги. В сознании его забрала скорая помощь. Мужчина лишь пояснил, что вез жене в больницу обогреватель. По словам следователя, причиной...
Общество
18 февраля с 8:00 в Никополе на улице 50 лет НЗФ ликвидируют дерево. Спилить гигантский тополь на внутриквартальной территории приехали 12 коммунальщиков и три единицы техники. Об этом Информатору стало известно от жильцов микрорайона. Работу проводит КП «Горавтодор-1» возле дома 2/7. Над обрезкой дерева трудятся восьмой час. Спил погрузили на два тракторных прицепа и вывезли, ветки перерабатывают в щепу на месте. Стоит отметить, что выполнить снос дерева...
Общество
В декабре 2019 года в Никополе должны были снести 287 и обрезать 440 деревьев. На это из городского бюджета обязались выделить 803 125, 96 гривен. Об этом Информатору стало известно из тендера на сайте ProZorro. Тендерное предложение на ликвидацию и обрезку деревьев состоит из двух лотов. В обоих случаях заказчиком выступило Управление благоустройства и коммунального хозяйства в лице Всеволода Зинченко. За услугу готовы были заплатить 805 125 гривен. В рез...