Физкультура для сотрудников офисов

«Формулу сохранения здоровья» для тех, у кого сидячяя работа разработали Американские ученые. 

Специалисты из Корнельского университета решили помочь людям, которые вынуждены большую часть своего дня сидеть на работе. Они отмечают, что долгое сидение может привести не только к набору лишнего веса, но и болезням сосудов, тромбозу, психическим заболеваниям и проблемами с печенью. 

Однако негативный эффект можно минимизировать, если следовать простым рекомендациям, отмечают ученые. Так, они предлагают в течение рабочего дня 20 минут сидеть, затем 2 минуты двигаться и 8  минут стоять. Ученые уверены, что такой режим работы поможет сохранить здоровье костей и спины.