Никопольчане, давайте проведём осень в здравии

Простые и действенные советы, как сохранить здоровье в холодное время года.

Простудные болезни - частые спутники дождливой и прохладной погоды. Нередко простуду осенью вызывает переохлаждение. Именно с переохлаждением связано развитие всевозможных инфекционных заболеваний: гриппа, ОРВИ, гайморита, отита, ангины.

Симптомы у всех "осенних" пациентов схожи - болит горло, появляется кашель, течет из носа, пропадает голос. В большинстве случаев мы не воспринимаем всерьез насморк или боль в горле, не торопимся к доктору, а напрасно. "Обычная", на первый взгляд, осенняя простуда может грозить тяжелыми осложнениями, такими как синуситы, отиты, трахеиты, бронхиты, пневмонии, а также поражением других органов и систем (сердечно-сосудистой, выделительной). Если вовремя не обратиться к врачу, обычная осенняя простуда может развиваться и перейти в тяжелую форму, а лечение будет более сложным, затяжным и дорогим.

Очень часто "неправильная", не по сезону подобранная одежда, может оказаться причиной болезни. Другая опасность - вирусная инфекция. На фоне переохлаждения происходит снижение иммунитета и организм становится более восприимчивым к вирусам. Более 200 вирусов вызывают заболевания верхних дыхательных путей, которые и сопровождаются всеми неприятными симптомами: насморком, кашлем, повышением температуры, болью в горле. Передаются вирусы не только через кашель и чихание, но и через предметы и грязные руки.

Развитию простудных заболеваний осенью способствуют также другие благоприятные факторы: негативные эмоции, физические перегрузки, недостаточное количество сна. Кроме того, длительное пребывание в замкнутых помещениях с "плохим" микроклиматом также может стать причиной болезни. В таких помещениях, особенно в небольших офисах, как правило, пересушенный воздух, пыльно, господствуют сквозняки или, наоборот, духота.

Наиболее восприимчивы к осенним простудам люди, у которых наблюдаются хронические патологии: аллергии, не вылеченные хронические синуситы, тонзиллиты, больные зубы, хронические бронхиты, болезни ЖКТ (связанные с плохим усвоением питательных веществ, витаминов, минералов). Фактором риска также являются некоторые особенности строения лор-органов, например, искривление перегородки носа, полипозные изменения слизистой носа и приносовых пазух, нарушающие движение защитной слизи в полости носа.

Что делать, если вы заболели

Переходите на "домашний" режим сразу, как только чувствовали недомогание. Особенно важны первые 3-5 дней. Если за эти дни нет улучшения состояния (сохраняется слабость, высокая температура, появляются новые симптомы), необходимо обратиться к доктору. Кроме того, следует обязательно проконсультироваться с отоларингологом людям, болеющим простудой более 4 раз в год.

Осенняя простуда: профилактические меры:

- Здоровый сон

- Умеренная физическая активность

- Витаминотерапия (особенно при неполноценном питании)

- Закаливание (например, контрастный душ)

- Спелеотерапия (метод основан на пребывании некоторое время в условиях микроклимата соляных шахт)

- Гигиена рук и помещений: влажная уборка и частое мытье рук.

- Одежда по сезону.

- Увлажнение воздуха, достаточное потребление жидкости в сутки.

- Санация очагов хронической инфекции, которые "съедают" иммунную систему.

- Криозакаливание носа и горла (например, криоорошение на слизистые) - "пилинг" и стимуляция местного иммунитета уменьшают частоту заболеваний. Процедуру по показаниям назначает врач.

- Использование местных и системных иммуномодуляторов - по рекомендациям доктора.

- Во время эпидемий избегайте мест скопления большого количества людей.

Соблюдая эти нехитрые рекомендации Вы сможете сохранить свое здоровье и насладиться всеми прелестями осени.

Телеграф
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Общество
В Марганце полицейские задержали серийного вора. 37-летний мужчина совершил семь краж. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы Нацполиции в Днепропетровской области. На след преступника правоохранители вышли после того, как в полицию обратились люди и заявили о кражах. Злоумышленника удалось задержать. Им оказался 37-летний местный житель, ранее неоднократно судимый за корыстные преступления. Почти все похищенное имущество полицейские...
Общество
14 сентября в полицию Никополя обратился местный житель и сообщил, что неизвестный похитил его скутер Honda. Мужчина рассказал, что оставил его во дворе и пошел к дому, а когда через некоторое время вышел, скутера уже не было. Об этом Информатор сообщает со ссылкой на пресс-службу Никопольского отдела полиции. Злоумышленником оказался 33-летний знакомый потерпевшего, он успел продать похищенную технику за 1000 гривен. Задержанный пояснил, что знал о том, ч...
Общество
Людей заставляли тяжело работать на сельскохозяйственных угодьях в Одесской области. За любую ошибку жестоко наказывали — били или лишали еды. Об этом Информатор сообщает со ссылкой на пресс-службу Национальной полиции Днепропетровской области. Правоохранители установили, что с 2018 года для трудовой эксплуатации завербовали около 30 человек — жителей Никополя, Покрова и Марганца. Установлено, что для вербовки члены группы выбирали людей, которые находилис...
Общество
11 октября, около 11:00, в Никополе на улице Героев Чернобыля загорелся автомобиль ВАЗ. Обошлось без пострадавших. Об этом Информатор сообщает со ссылкой на очевидцев. На место происшествия прибыли спасатели 28-й государственной пожарно-спасательной части и два автомобиля с цистернами воды. Автомобиль ВАЗ загорелся на проезжей части недалеко от школы № 13. В результате пожара люди не пострадали, а вот автомобилю повезло меньше. Очевидцы засняли горящие «Жи...
Общество
В Марганце завершается реконструкция двух важных объектов. Удалось обновить детско-юношескую спортивную школу № 1 и инфекционное отделение городской больницы. Капитального ремонта эти здания не видели со дня их строительства. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы горсовета Марганца. Помещение школы было в ужасном состоянии: с потолка капало, в окна дуло, из-за плохого отопления зимой дети мерзли. После реконструкции удалось заменить...
Общество
10 октября в Никополе в ДЮСШ «Трубник» появилось два стола для тенниса стоимостью 37 000 гривен. Только сегодня стороны подписали договор, а поставщик из Львова уже успел их доставить заказчику. Оперативно работать распорядителям бюджетных средств Никополя получается далеко не всегда, но в случае со спортивным инвентарем все сложилось магически быстро. Договор между управлением гуманитарной политики в лице Т. В. Мамонтовой и ЧП И. К. Дубровик подписали 10...
Общество
В Никополе любители котиков обеспокоены их судьбой. Для животных, которые живут на улице, изготовили картонные домики — котэкоттеджи. Об этом Информатору стало известно из социальной сети Facebook. Таня Пастушек поблагодарила доброго волшебника под псевдонимом MrPups Matroskin за временное жилье для котят. Первая попытка сделать жилье для котят успехом не увенчалась, картонный домик украли. Новость волонтера огорчила, но не остановила. Тогда он соорудил ещ...
Общество
В Апостолово 23-летний мужчина оказался на скамье подсудимых. Молодой человек убил тяпкой пенсионера и угнал автомобиль пострадавшего. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы прокуратуры Днепропетровской области. Обвиняемый был ранее судим. Апостоловский отдел Никопольской местной прокуратуры утвердил и направил в суд обвинительный акт в отношении 23-летнего мужчины. Его обвиняют в совершении преступления, предусмотренного ч. 2 ст. 12...
Общество
В Никополе готовят к открытию отделение для проведения жизненно важной процедуры – гемодиализа. В районной больнице будут спасать пациентов с хронической болезнью почек.  При этом заболевании дорога каждая минута, — отмечают врачи. Поэтому единственное спасение — процедура очищения и фильтрации крови с помощью аппарата «искусственной почки». Благодаря сотрудничеству местной власти с департаментом здравоохранения Днепропетровской ОГА в нашем городе появилос...