Никопольчане, давайте проведём осень в здравии

Простые и действенные советы, как сохранить здоровье в холодное время года.

Простудные болезни - частые спутники дождливой и прохладной погоды. Нередко простуду осенью вызывает переохлаждение. Именно с переохлаждением связано развитие всевозможных инфекционных заболеваний: гриппа, ОРВИ, гайморита, отита, ангины.

Симптомы у всех "осенних" пациентов схожи - болит горло, появляется кашель, течет из носа, пропадает голос. В большинстве случаев мы не воспринимаем всерьез насморк или боль в горле, не торопимся к доктору, а напрасно. "Обычная", на первый взгляд, осенняя простуда может грозить тяжелыми осложнениями, такими как синуситы, отиты, трахеиты, бронхиты, пневмонии, а также поражением других органов и систем (сердечно-сосудистой, выделительной). Если вовремя не обратиться к врачу, обычная осенняя простуда может развиваться и перейти в тяжелую форму, а лечение будет более сложным, затяжным и дорогим.

Очень часто "неправильная", не по сезону подобранная одежда, может оказаться причиной болезни. Другая опасность - вирусная инфекция. На фоне переохлаждения происходит снижение иммунитета и организм становится более восприимчивым к вирусам. Более 200 вирусов вызывают заболевания верхних дыхательных путей, которые и сопровождаются всеми неприятными симптомами: насморком, кашлем, повышением температуры, болью в горле. Передаются вирусы не только через кашель и чихание, но и через предметы и грязные руки.

Развитию простудных заболеваний осенью способствуют также другие благоприятные факторы: негативные эмоции, физические перегрузки, недостаточное количество сна. Кроме того, длительное пребывание в замкнутых помещениях с "плохим" микроклиматом также может стать причиной болезни. В таких помещениях, особенно в небольших офисах, как правило, пересушенный воздух, пыльно, господствуют сквозняки или, наоборот, духота.

Наиболее восприимчивы к осенним простудам люди, у которых наблюдаются хронические патологии: аллергии, не вылеченные хронические синуситы, тонзиллиты, больные зубы, хронические бронхиты, болезни ЖКТ (связанные с плохим усвоением питательных веществ, витаминов, минералов). Фактором риска также являются некоторые особенности строения лор-органов, например, искривление перегородки носа, полипозные изменения слизистой носа и приносовых пазух, нарушающие движение защитной слизи в полости носа.

Что делать, если вы заболели

Переходите на "домашний" режим сразу, как только чувствовали недомогание. Особенно важны первые 3-5 дней. Если за эти дни нет улучшения состояния (сохраняется слабость, высокая температура, появляются новые симптомы), необходимо обратиться к доктору. Кроме того, следует обязательно проконсультироваться с отоларингологом людям, болеющим простудой более 4 раз в год.

Осенняя простуда: профилактические меры:

- Здоровый сон

- Умеренная физическая активность

- Витаминотерапия (особенно при неполноценном питании)

- Закаливание (например, контрастный душ)

- Спелеотерапия (метод основан на пребывании некоторое время в условиях микроклимата соляных шахт)

- Гигиена рук и помещений: влажная уборка и частое мытье рук.

- Одежда по сезону.

- Увлажнение воздуха, достаточное потребление жидкости в сутки.

- Санация очагов хронической инфекции, которые "съедают" иммунную систему.

- Криозакаливание носа и горла (например, криоорошение на слизистые) - "пилинг" и стимуляция местного иммунитета уменьшают частоту заболеваний. Процедуру по показаниям назначает врач.

- Использование местных и системных иммуномодуляторов - по рекомендациям доктора.

- Во время эпидемий избегайте мест скопления большого количества людей.

Соблюдая эти нехитрые рекомендации Вы сможете сохранить свое здоровье и насладиться всеми прелестями осени.

Телеграф
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
9 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
23 сентября, в 11:50, на улице Электрометаллургов, возле авторынка, столкнулись маршрутный автобус и «Жигули». Пострадали три человека. Об этомИнформаторсообщает с места события. Пострадавших забрали машины скорой помощи. По словам водителя маршрутного ПАЗ-4234, он двигался по своему маршруту со стороны НЗФ. По встречной полосе ехал ВАЗ-2107, автомобиль занесло и в этот момент произошло столкновение. В результате аварии сильные механические повреждения по...
Общество
В Никополе вечернее празднование Дня города открыли масштабным шествием. Более 600 детей участвовали в ярком параде «Достижения года». Никополь не только красивый и зеленый город. Здесь живут прекрасные люди и одаренные дети. Лучших из них сегодня можно было увидеть на Европейской площади. В такой замечательный праздник, как День города, 600 талантливых детей взяли участие в масштабном шествии. Ребята торжественно и гордо проследовали к сцене. Каждый из н...
Новости компаний
Умный зонт Up-brella – это обратный зонт или, как многие его называют, зонт наоборот. Он является новинкой этого года.Конструкция очень необычная и удивит многих. Зонт складывается мокрой стороной вовнутрь. Ваша одежда, салон автомобиля, коврик в коридоре всегда будут сухими и чистыми. Благодаря такой конструкции, зонт можно раскрыть сразу же при выходе из автомобиля, а закрыть при входе в помещении в самый последний момент. Вы не должны будете мокнуть под...
Общество
В Никополе, на городском кладбище неизвестные разрушили несколько надгробий. Родственники усопших хотятвоочию увидеть тех, кто занимается вандализмом. Об этом Информатору стало известно из социальной сети Facebook. На этой неделе на городском кладбищежительница Никополя наткнулась семь сломанных памятников. «Мир сходит с ума, а люди теряют человеческий облик. Зачем? Кто эти нелюди? Что ими руководило? Такое впечатление, что дикий зверь шел и крушил все, ч...
Общество
В Никополе отметили День партизанской славы. К братской могиле членов городской подпольной организации возложили цветы. Отдать дань тем, кто погиб в жестокой борьбе с врагом пришли не многие. Об этом Информатор сообщает с места события. 22 сентября возле памятника комсомольцам-подпольщикам почтили память погибших партизан минутой молчания. К братской могиле подпольщиков и воинов Второй мировой войны возложили цветы около 20 горожан. Среди них ветераны вой...
Новости компаний
Уже совсем скоро, 7 октября, все учителя страны будут праздновать свой профессиональный день – День Учителя. Важно выбрать полезный подарок учителю, который будет приносить пользу и делать жизнь хотя бы немного комфортнее и ярче. Одни из лучших и оригинальных вариантов на сегодняшний день – умный зонт и деревянные часы. Они полезны, удобны, функциональны. Этими подарками учитель будет пользоваться достаточно часто, вспоминая заботливого ученика и будучи ем...
Общество
В Покрове открыли школу робототехники и IT-технологий. В ней дети смогут воплотить самые смелые планы и создать настоящих роботов. Об этомИнформаторузнализ сообщения пресс-службыгорода Покрова. Первые шаги в науку и будущую профессию школьники делают уже сегодня. В этом учебном году дети Покрова смогут узнавать о программировании и конструировании с помощью научно-творческого процесса. 14 сентября в городе на базе Дома творчества открыли школу робототехни...
Общество
В Никополе, 20 сентября, около 20:00, произошел акт вандализма возле Храма святого праведного Петра Калнышевского. Неизвестные сломали поклонный крест. Об этомИнформаторузнал из социальной сетиFacebook. Инцидент произошел в темное время суток, когда благочинный церквей УПЦ Киевского патриархата — иеромонах Меркурий, отлучился по церковным делам. По словам настоятеля, вандалы сломали поклонный крест на улице Кармелюка, 4, возле Воинского храма святого прав...
Общество
В Никополе 21-летний грабитель отобрал телефоны у двух прохожих, когда те были навеселе. Все награбленное молодой человек заложил в ломбард. Об этомИнформаторузнал из сообщения пресс-службы полиции Никополя. Правоохранителям удалось отыскать злоумышленника. У одного из пострадавших грабитель прямо на улице вырвал телефон из рук. У второго забрал не только телефон, а еще и золотую цепочку с крестиком и часы. По описанию примет и с помощью камер видеонаблюде...