Никопольчане, давайте проведём осень в здравии

Простые и действенные советы, как сохранить здоровье в холодное время года.

Простудные болезни - частые спутники дождливой и прохладной погоды. Нередко простуду осенью вызывает переохлаждение. Именно с переохлаждением связано развитие всевозможных инфекционных заболеваний: гриппа, ОРВИ, гайморита, отита, ангины.

Симптомы у всех "осенних" пациентов схожи - болит горло, появляется кашель, течет из носа, пропадает голос. В большинстве случаев мы не воспринимаем всерьез насморк или боль в горле, не торопимся к доктору, а напрасно. "Обычная", на первый взгляд, осенняя простуда может грозить тяжелыми осложнениями, такими как синуситы, отиты, трахеиты, бронхиты, пневмонии, а также поражением других органов и систем (сердечно-сосудистой, выделительной). Если вовремя не обратиться к врачу, обычная осенняя простуда может развиваться и перейти в тяжелую форму, а лечение будет более сложным, затяжным и дорогим.

Очень часто "неправильная", не по сезону подобранная одежда, может оказаться причиной болезни. Другая опасность - вирусная инфекция. На фоне переохлаждения происходит снижение иммунитета и организм становится более восприимчивым к вирусам. Более 200 вирусов вызывают заболевания верхних дыхательных путей, которые и сопровождаются всеми неприятными симптомами: насморком, кашлем, повышением температуры, болью в горле. Передаются вирусы не только через кашель и чихание, но и через предметы и грязные руки.

Развитию простудных заболеваний осенью способствуют также другие благоприятные факторы: негативные эмоции, физические перегрузки, недостаточное количество сна. Кроме того, длительное пребывание в замкнутых помещениях с "плохим" микроклиматом также может стать причиной болезни. В таких помещениях, особенно в небольших офисах, как правило, пересушенный воздух, пыльно, господствуют сквозняки или, наоборот, духота.

Наиболее восприимчивы к осенним простудам люди, у которых наблюдаются хронические патологии: аллергии, не вылеченные хронические синуситы, тонзиллиты, больные зубы, хронические бронхиты, болезни ЖКТ (связанные с плохим усвоением питательных веществ, витаминов, минералов). Фактором риска также являются некоторые особенности строения лор-органов, например, искривление перегородки носа, полипозные изменения слизистой носа и приносовых пазух, нарушающие движение защитной слизи в полости носа.

Что делать, если вы заболели

Переходите на "домашний" режим сразу, как только чувствовали недомогание. Особенно важны первые 3-5 дней. Если за эти дни нет улучшения состояния (сохраняется слабость, высокая температура, появляются новые симптомы), необходимо обратиться к доктору. Кроме того, следует обязательно проконсультироваться с отоларингологом людям, болеющим простудой более 4 раз в год.

Осенняя простуда: профилактические меры:

- Здоровый сон

- Умеренная физическая активность

- Витаминотерапия (особенно при неполноценном питании)

- Закаливание (например, контрастный душ)

- Спелеотерапия (метод основан на пребывании некоторое время в условиях микроклимата соляных шахт)

- Гигиена рук и помещений: влажная уборка и частое мытье рук.

- Одежда по сезону.

- Увлажнение воздуха, достаточное потребление жидкости в сутки.

- Санация очагов хронической инфекции, которые "съедают" иммунную систему.

- Криозакаливание носа и горла (например, криоорошение на слизистые) - "пилинг" и стимуляция местного иммунитета уменьшают частоту заболеваний. Процедуру по показаниям назначает врач.

- Использование местных и системных иммуномодуляторов - по рекомендациям доктора.

- Во время эпидемий избегайте мест скопления большого количества людей.

Соблюдая эти нехитрые рекомендации Вы сможете сохранить свое здоровье и насладиться всеми прелестями осени.

Телеграф
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Новости компаний
Как бы мы не относились ко Дню Святого Валентина, в глубине души каждый из нас в этот день ждет сюрпризов, романтики и красивых знаков внимания. Помочь в этом могут… фотокниги. Мы собрали 5 необычных идей для подарка от сервиса создания фотобуков Mofy.life. Поверьте, такое запомнится на всю жизнь!  Сохраните фотоисторию ваших отношений. Love Story Слаще конфет, красивее валентинок может быть только ваша собственная история любви. Соберите фото из путешеств...
Общество
10 февраля в Никополе на детской площадке по проспекту Трубников задержали подозрительных мужчин. При осмотре вещей у них нашли амфетамин и марихуану. Об этом Информатор сообщает со ссылкой на пресс-службу Никопольского отдела полиции. Правоохранители изъяли у мужчин наркотические средства: 16 слип-пакетов с амфетамином, 4 слип-пакета и два пакета с марихуаной. Местные жители сообщили в полицию о том, что на детской площадке находятся подозрительные мужчин...
Общество
10 февраля в 12:35 в Службу спасения «101» сообщили о происшествии. В Апостоловском районе ребенок провалился в скважину. глубиною три метра. Об этом Информатор узнал из сообщения Госслужбы Украины по чрезвычайным ситуациям в Днепропетровской области. Семилетний мальчик, играя в собственном дворе с домашним животным, провалился в скважину для забора технической воды глубиной 3 метра и диаметром 300 мм. Спасатели с помощью веревки и ручного инструмента выта...
Новости компаний
Плохая погода? Хандра? Вроде все хорошо, но чего-то не хватает? Мы знаем, что Вам поможет! Часы из натурального дерева. Они одарят Вас теплом, присущим всем натуральным материалам. Часики будут радовать Ваш глаз и привлекать внимание окружающих своей неординарностью. Много ли Вы видели таких нестандартных решений? Часы ИЗ ДЕРЕВА! Они украсят собой изящную женскую руку и придадут брутальности образу мужчины. Они привлекают и взрослых и подростков, потому чт...
Общество
10 февраля, около 20:30, в Никополе на улице Херсонской произошла авария. Городской рейсовый автобус насмерть сбил мужчину. Об этом Информатору стало известно от очевидцев. ДТП произошло возле остановки Грушка на улице Херсонской. На место прибыли скорая помощь и полиция. Известно, что мужчина погиб на месте. В данный момент на выше обозначенном участке дороги работают следователи, движение транспорта перекрыто. Учитывайте это и выбирайте альтернативный ма...
Общество
10 февраля житель Никополя стал очевидцем необычного явления. Мужчина заснял, как в Каховское водохранилище впадает бурный поток воды. На видео видно, как бурная река впадает в «море» и пенится. Очевидец предположил, что это может быть возможный источник химического загрязнения водоема, — сообщает Информатор. Напомним, ранее стало известно, что в Каховском водохранилище, ниже по течению, возле Апостоловской ОТГ, нашли пестициды. Национальна полиция и проку...
Общество
В Никополе снова разбросали отраву для собак. Волонтеры обращаются к владельцам четвероногих и просят быть внимательными во время прогулки. Информатор напоминает, что за жестокое обращение с животными предусмотрена ответственность. Волонтеры приюта для животных предупреждают собаководов о том, что в районе горсовета разбросана отрава — куски мяса в белом порошке. Следите за своими питомцами во время прогулки. Как они выглядят можно увидеть на фото. В Никоп...
Общество
9 февраля суд избрал меру пресечения водителю, который сбил коляску с трехмесячным ребенком в Энергодаре. Правонарушитель проведет под стражей 60 суток. Об этом Информатор сообщает со ссылкой на Медиа Центр Энергодара. В городском суде Энергодара присутствовали несколько центральных телеканалов Украины. Сторона защиты просила для водителя меру пресечения в виде только ночного ареста с правом в дневное время покидать жилье. Но прокуратура акцентировала на ф...
Общество
8 февраля, в 15:48, в Службу спасения «101» сообщили о пожаре на улице Соборной в селе Чистополь. На территории частного домовладения загорелась баня. Об этом Информатор узнал из сообщения Госслужбы Украины по чрезвычайным ситуациям в Днепропетровской области. На место вызова отправились дежурные подразделения 28-й государственной пожарно-спасательной части. Спасатели установили, что пожар возник внутри бани. Огонь повредил крышу бани, уничтожил вещи домаш...