Готовим детский иммунитет к сезонным переменам

Специалисты советуют пить молоко и закалять растущий организм.

Бояться именно зимних вирусов не стоит, они обычно проходят максимум за 10 дней, а вот летние (энтеровирусы, докучающие с июня по октябрь) могут длиться неделями.

Если ребенок не болел все лето и не болеет сейчас, значит, его иммунитет все же не на нуле. Чтобы укрепить его, следует кроме организации правильного режима дня (12-часовой сон, минимум 4 часа прогулки в день, сбалансированное питание), запомнить еще несколько правил.

Если у ребенка нет аллергии на мед, покупайте его и в качестве профилактики давайте ежедневно по 1 ч. л. в день. Если ребенок любит молоко, пусть пьет его (кальций помогает улучшить состояние иммунной системы). Обязательно займитесь закаливанием. Оптимальный вариант подберет педиатр, однако наиболее эффективным способом профилактики для большинства малышей считается плавание.

И главное — контролируйте гигиену! Банальное мытье рук убирает один из возможных способов заражения вирусами.