Доброе утро, никопольчане! Предлагаем деликатную чистку организма завтраками

Мягко очищать организм во время завтрака, диетологи рекомендуют с помощью употребления ряда продуктов, обладающих детокс-эффектом.

Каким именно продуктам стоит отдать предпочтение, рассказывает Joinfo.ua.

1. Зеленым чаем замените привычную утреннюю чашку кофе и благодаря высокому содержанию катехина в его составе, ежедневная детоксикации организма вам обеспечена.

2. Овсянка на завтрак улучшит работу кишечника и благодаря цельным зернам в ее составе поможет естественному очищению организма.

3. Спаржа наладит здоровье пищеварительного тракта, благодаря наличию в ней  пребиотиков и пробиотиков и убережет от метеоризма.

4. Зеленый смузи из кресс-салата, шпината и лимона снабдит организм необходимыми  питательными веществами и увеличит очищающий эффект.

5. Семена чиа помогут в мягкой очистке организма и сохранят здоровье сердца благодаря большому содержанию омега-3 жирных кислот и клетчатки.

6. Фруктовые салаты из различных ингредиентов придадут мягкому детокс-эффекту неповторимый вкус.