Никопольчане, стоит попробовать! 7 привычек, которые изменят жизнь к лучшему

Если соблюдать эти простые правила, качество жизни стремительно поползет вверх, а мечты станут реальностью.

Кому же не хочется изменить свою жизнь в лучшую сторону? У каждой из нас есть цели, к которым мы стремимся, есть мечты, которые хочется воплотить в реальность. Но очень часто на пути возникают препятствия: иногда подводит здоровье, иногда – люди, иногда не хватает смелости, иногда сил, иногда мотивации, иногда умений и навыков. Но все это можно развивать, и непременно добиться высот, к которым стремилась. Итак, просто выработай эти привычки и повторяй ежедневно.

Привычка №1: Записывать «киноленту прожитого дня»

Эту полезную привычку советовал выработать еще сам Станиславский. Вечером сядь поудобнее с ручкой и блокнотом и детально запиши все то, что произошло с тобой за этот день. Эти упражнения развивают память, мышление, учат правильно излагать мысли, тренируют манеру письма и креативность.

Привычка №2: Заводить новые знакомства

Не бойся заговаривать с чужими людьми – однажды, именно этот «таинственный незнакомец» может помочь тебе в каком-нибудь важном деле. Не говоря уже о том, что случайное знакомство может перевернуть жизнь с ног на голову.

Привычка №3: Обучаться чему-нибудь новому

Поставь себе за цель каждый день приобретать какие-то навыки: выучи 10 новых слов на английском, научись делать идеальное тесто для пиццы, сходи на занятие по вокалу, испеки красивый торт, попрактикуйся в рукоделии, запишись на курсы французского, освой ролики, узнай правила игры в бильярд. Главное учись чему-нибудь каждый день. Без отговорок, праздников и выходных.

Привычка №4: Записывать все важные дела, планы и цели в ежедневник

Во-первых, так меньше шансов, что ты забудешь что-нибудь важное. Во-вторых, ежедневник – отличный мотиватор и тайм-менеджер – когда ты видишь все задания на день в написанном виде, тебе проще распланировать свое время. Вычеркивай то, что ты уже выполнила, выделяй маркером особо важные пункты, дополняй картинками и фотографиями цели и планы на будущее, и ведение ежедневника превратится в увлекательное занятие.

Привычка №5: Читать минимум 10 страниц в день

Пусть это будет художественная литература, документальная книга, мемуары, глянцевый журнал или качественная публицистика. Просто читай ежедневно и чем больше, тем лучше.

Привычка №6: Делать по утрам гимнастику

Банально, но важно – начинать каждый день с физических нагрузок. Во-первых, это запускает организм, во-вторых, ускоряет метаболизм, в-третьих, делает тебя стройной и изящной. Сделай гимнастику, растяни мышцы и будешь чувствовать себя легкой и уверенной весь день. Что еще нужно для плодотворной работы?!

Привычка №7: Правильно питаться

Начало дня – стакан воды с лимоном, затем полезный завтрак в виде каши с отрубями, омлета или творога с фруктами - этот прием пищи должен зарядить силами и энергией на весь день. А дальше трапезничаем по расписанию – каждые 2,5-3 часа и по чуть-чуть. И не забывай выпивать 1,5-2 литра воды в день. Полезный и сбалансированный рацион обеспечит тебе силы для всех твоих свершений.

Днепропетровская Панорама
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
21 просмотр в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Новости компаний
Проверка трезвости водителя позволяет избежать многих неприятностей. На вопрос, какой алкотестер купить для личного пользования, следовало было бы ответить, что точно такой же, как используют полицейские. Проблема, заключается в том, что полицейские алкотестеры стоят очень дорого, а такая высокая цена значительно превышает финансовые возможности среднестатистического водителя. К счастью, на сайте alco-test.com.ua представлены модели персональных алкотестер...
Общество
В Никополе полицейские задержали 26-летнего мужчину, который напал на двух женщин. У бывшей сожительницы и ее бабушки злоумышленник вымогал деньги и похитил мобильный телефон. В настоящее время мужчина находится под стражей. Об этом Информатор узнал из сообщения отдела пресс-службы полиции Никополя. Инцидент произошел 12 ноября около 13:00. Мужчина пришел в квартиру бывшей подруги (дверь была не заперта) и стал требовать деньги. Он угрожал ей и ее 68-летне...
Общество
В Никополе конфликт между приятелями во время застолья  закончился смертью одного из них. Потерпевший скончался от удара табуретом по голове.  Об этом Информатор узнал из сообщения  пресс-службы прокуратуры Днепропетровской области. Злоумышленник задержан. Полицейские установили все обстоятельства произошедшего. Так, в октябре 2018 года два приятеля распивали алкогольные напитки. Внезапно между мужчинами возникла ссора, в результате которой один ударил др...
Общество
В Никополе проходит ретровыставка фантастических персонажей. Необычную коллекцию создал Сергей Ковтун. Об этом Информатор узнал из Facebook. О выставке рассказали в одной из групп. Экспозиция необычных персонажей представлена в КУ «Культурно-досуговый центр». Гостей и жителей города приглашают посетить выставочный зал с 10:00 до 20:00 (без выходных). Представленные работы автора Сергея Ковтуна поражают воображение. Увидеть необычные экспонаты можно до 10...
Общество
На Днепропетровщине пиротехники обезвредили три артиллерийских снаряда.  Боеприпасы обнаружили жители в лесополосах.  Об этом Информатор узнал из сообщения Госслужбы Украины по чрезвычайным ситуациям в Днепропетровской области. Взрывоопасные находки обезвредили специалисты группы пиротехнических работ аварийно-спасательного отряда. За последние несколько дней пиротехников трижды привлекали к работам по уничтожению боеприпасов. Так, в Павлограде во время пр...
Общество
14 ноября в 12:38 на пересечении улиц Некрасова и Светлой случилось дорожно-транспортное происшествие. В результате столкновения все остались живы. Обстоятельства ДТП Информатору прокомментировали в пресс-службе Никопольского отдела полиции. Причина столкновения — несоблюдение ПДД. Как пояснили правоохранители, водитель Chevrolet Aveo нарушил ПДД, он выехал с улицы Светлой на Электрометаллургов и не уступил дорогу Mercedes Sprinter. В результате столкнове...
Общество
В Никополе на улице Каштановой возле Сельского рынка появился новый тротуар. Пешеходную зону выложили плиткой для слабовидящих людей. Об этом Информатор сообщает с места события. Ремонт пешеходной зоны выполняют в рамках программы по благоустройству города и за счет бюджетных средств. Оснащение пешеходных зон тактильными наземными указателями – это важный этап адаптации общественных мест и объектов для людей с ограниченными возможностями. Тактильная плитк...
Новости компаний
Детство – это удивительное время, которое немыслимо без игрушек и обучения. Для того, чтобы облегчить крохе знакомство с окружающим миром, нужно приобретать правильные игрушки, например, 3D конструктор на магнитах. 3D конструктор на магнитах – это один из вариантов развивающих игр с ребенком. Яркий дизайн, простота конструкции создают простор для полета фантазии и увлекательной игры. Используя магниты, сначала можно изучать геометрические фигуры, цвета, а...
Общество
14 ноября в Никополе на проспекте Трубников работают энергетики. Специалисты меняют фонари уличного освещения. Об этом Информатор сообщает с места события. Работы по замене фонарей проводят второй день на участке аллеи от площади Ивана Богуна до улицы Станиславского. Рабочие меняют фонари и устанавливают светодиодные лампы. В связи с этим ограничено движение транспорта на участке дороги от Универмага до улицы Саниславского.