0566.com.ua

Никопольчане, стоит попробовать! 7 привычек, которые изменят жизнь к лучшему

Если соблюдать эти простые правила, качество жизни стремительно поползет вверх, а мечты станут реальностью.

Кому же не хочется изменить свою жизнь в лучшую сторону? У каждой из нас есть цели, к которым мы стремимся, есть мечты, которые хочется воплотить в реальность. Но очень часто на пути возникают препятствия: иногда подводит здоровье, иногда – люди, иногда не хватает смелости, иногда сил, иногда мотивации, иногда умений и навыков. Но все это можно развивать, и непременно добиться высот, к которым стремилась. Итак, просто выработай эти привычки и повторяй ежедневно.

Привычка №1: Записывать «киноленту прожитого дня»

Эту полезную привычку советовал выработать еще сам Станиславский. Вечером сядь поудобнее с ручкой и блокнотом и детально запиши все то, что произошло с тобой за этот день. Эти упражнения развивают память, мышление, учат правильно излагать мысли, тренируют манеру письма и креативность.

Привычка №2: Заводить новые знакомства

Не бойся заговаривать с чужими людьми – однажды, именно этот «таинственный незнакомец» может помочь тебе в каком-нибудь важном деле. Не говоря уже о том, что случайное знакомство может перевернуть жизнь с ног на голову.

Привычка №3: Обучаться чему-нибудь новому

Поставь себе за цель каждый день приобретать какие-то навыки: выучи 10 новых слов на английском, научись делать идеальное тесто для пиццы, сходи на занятие по вокалу, испеки красивый торт, попрактикуйся в рукоделии, запишись на курсы французского, освой ролики, узнай правила игры в бильярд. Главное учись чему-нибудь каждый день. Без отговорок, праздников и выходных.

Привычка №4: Записывать все важные дела, планы и цели в ежедневник

Во-первых, так меньше шансов, что ты забудешь что-нибудь важное. Во-вторых, ежедневник – отличный мотиватор и тайм-менеджер – когда ты видишь все задания на день в написанном виде, тебе проще распланировать свое время. Вычеркивай то, что ты уже выполнила, выделяй маркером особо важные пункты, дополняй картинками и фотографиями цели и планы на будущее, и ведение ежедневника превратится в увлекательное занятие.

Привычка №5: Читать минимум 10 страниц в день

Пусть это будет художественная литература, документальная книга, мемуары, глянцевый журнал или качественная публицистика. Просто читай ежедневно и чем больше, тем лучше.

Привычка №6: Делать по утрам гимнастику

Банально, но важно – начинать каждый день с физических нагрузок. Во-первых, это запускает организм, во-вторых, ускоряет метаболизм, в-третьих, делает тебя стройной и изящной. Сделай гимнастику, растяни мышцы и будешь чувствовать себя легкой и уверенной весь день. Что еще нужно для плодотворной работы?!

Привычка №7: Правильно питаться

Начало дня – стакан воды с лимоном, затем полезный завтрак в виде каши с отрубями, омлета или творога с фруктами - этот прием пищи должен зарядить силами и энергией на весь день. А дальше трапезничаем по расписанию – каждые 2,5-3 часа и по чуть-чуть. И не забывай выпивать 1,5-2 литра воды в день. Полезный и сбалансированный рацион обеспечит тебе силы для всех твоих свершений.

Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)

Отзывы и комментарии

Написать отзыв
Написать комментарий

Отзыв - это мнение или оценка людей, которые хотят передать опыт или впечатления другим пользователями нашего сайта с обязательной аргументацией оставленного отзыва.
 
Основной принцип - «посетил - отпишись». 
Ваш отзыв поможет многим принять правильное решение

 Комментарии предназначены для общения и обсуждения , а также для выяснения интересующих вопросов

Не допускается: использование ненормативной лексики, угроз или оскорблений; непосредственное сравнение с другими конкурирующими компаниями; безосновательные заявления, оскорбляющие деятельность компании и/или ее услуги; размещение ссылок на сторонние интернет-ресурсы; реклама и самореклама.

Введите email:
Ваш e-mail не будет показываться на сайте
или Авторизуйтесь , для написания отзыва
Автор
0/12
Актуальность
0/12
Изложение
0/12
Отзыв:
Загрузить фото:
Выбрать