Диета для красивых волос

Волосы – визитная карточка женщины.

Не секрет, что здоровые и красивые волосы – мечта каждой женщины. Мы красим их, укладываем, моем специальными средствами, но, увы, далеко не всегда это даёт тот результат, на который мы рассчитываем. А вы никогда не задумывались о том, что состояние ваших локонов напрямую зависит от того, что вы едите? Оказывается, существует специальная диета для волос – одна подбирается в зависимости от типа и состояния здоровья «пациента», пишет "Телеграф". 

Диета для волос по типу проблемы

Как и любое лечение, корректировка состояния волос диетой, начинается с определения проблемы. 

Сухость, ломкость, сечение кончиков. Такие симптомы свидетельствуют о том, что в вашем организме не хватает жирных кислот. Придётся подналечь на рыбу, орехи, оливки, каши, растительные масла и авокадо. И ещё, похоже, ваши волосы нуждаются в дополнительной влаге – в день вам нужно выпивать не менее 1.5 литров чистой негазированной воды. Впрочем, этого правила следует придерживаться всегда – оно лежит в основе любой диеты и омоложения организма.

Вернуть здоровье волос поможет диетаЖирность, сальность, быстрое загрязнение. Не стоит делать скоропалительных выводов – такие проблемы встречаются не только у любительниц картошки-фри. Скорее это свидетельствует о нарушенном жировом балансе вашей кожи. Постарайтесь усилить свой рацион продуктами, содержащими витамин В: яйцами, пророщенными злаками, бобовыми культурами, листовыми зелёными овощами. Можно также попить дрожжи – в них содержится достаточно большое количество витамина данной группы.

Отсутствие блеска, тусклость. Если ваши волосы выглядят настолько невыразительно, значит, им просто вопиюще не хватает цинка. Он есть в морепродуктах (например, в устрицах и морской капусте), мясе домашней птицы, молоке, твороге, чёрном хлебе, овсяных хлопьях. Кроме того, за выработку пигмента, отвечающего за цвет волос, отвечает тиразин. Найти его можно в бананах, зёрнах кунжута, тыквы, подсолнечника и миндальных орехах.

Выпадение волос. Если вас беспокоит выпадение волос, это может означать только одно – вашим волосам не хватает железа и протеина. Железо вы найдёте в красном мясе, печени, яблоках и моркови, а для восполнения протеина можно прибегнуть к белковой диете. Включите в свой рацион постное мясо, рыбу, сухофрукты и орехи.

Замедленный рост волос. Считается, что волосы растут на 1 см за месяц, но этот процесс можно ускорить, насытив свой организм витамином Е. который содержится в сливочном масле, злаковых и яйцах. Кроме того, скорость роста волос напрямую зависит от кровообращения в области фолликул – дополните диету для волос массажем и масками с настойкой красного перца.

Какие продукты нужно исключить из диеты для волос?

Состояние наших волос, словно лакмусовая бумажка отражает правильность нашего питания, а потому, если хотите иметь здоровую и красивую шевелюру, придётся сократить употребление: 

Жареной пищи;

Солёного, острого, копчёного;

Консервов и полуфабрикатов;

Фаст-фуда.

Волосы – визитная карточка женщины. От того, насколько привлекательно они выглядят, зачастую зависит первое впечатление о вас. Возможно, об этом стоит позаботиться до наступления очевидных проблем, ведь у вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление.

Телеграф
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
12 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Новости компаний
Технологии постоянно развиваются, они делают нашу жизнь комфортнее, безопаснее и интереснее. Медицина также не стоит на месте. Современный бесконтактный термометр для измерения температуры – это устройство, которое в скором будущем заменит все ртутные и электронные термометры в каждой семье. Почему ртутные и электронные термометры уходят в прошлое? Ртутные модели уходят в прошлое по нескольким причинам: неудобство измерения, его длительность, а также опасн...
Политические новости
Один из лидеров оппозиции Александр Вилкул назвал представление ГПУ о снятии депутатской неприкосновенности очередной попыткой власти оказать давление и ограничить его политическую активность накануне выборов. На своей странице в Фейсбук оппозиционер написал: «Президентская кампания началась. Началась с зачистки оппозиционного поля. Власть снова пытается протащить фейковое «подання» против меня. В первый раз ГПУ даже не удосужилась предоставить юридическое...
Общество
17 сентября, около 7:45, на пересечении проспекта Трубников и улицы Электрометаллургов случилось ДТП. Водитель автомобиляToyota не уступил дорогу автомобилю ВАЗ. Об этом Информатор сообщает с мета события.На место происшествияприбыли патрульные полицейские. По словам правоохранителей, предварительная причина аварии — несоблюдение ПДД водителем иномарки. Toyota двигалась по проспекту Трубников со стороны Центрального универмага и поворачивала налево, на ул...
Общество
В поселке Петриковка 15 сентября прошел ежегодный этнографический фольклорный фестиваль. Объединенная территориальная громада Красногригорьевки Никопольского района стала лучшей. Об этом Информатору рассказали участники фестиваля. Мероприятие проходит традиционно в начале сентября в поселке Петриковка Днепропетровской области. Фестиваль популяризирует украинское народное искусство и зеленый туризм в Украине.«Петриківський дивоцвіт» — это праздник творчеств...
Новости компаний
Плохая погода? Хандра? Вроде все хорошо, но чего-то не хватает? Мы знаем, что Вам поможет! Часы из натурального дерева. Они одарят Вас теплом, присущим всем натуральным материалам. Часики будут радовать Ваш глаз и привлекать внимание окружающих своей неординарностью. Много ли Вы видели таких нестандартных решений? Часы ИЗ ДЕРЕВА! Они украсят собой изящную женскую руку и придадут брутальности образу мужчины. Они привлекают и взрослых и подростков, потому чт...
Новости компаний
Совсем недавно главными помощниками в лечении мышечных болей были различные мази и эластичные бинты. Сейчас на смену этим атрибутам пришло средство под названием Kinesio tape. Оно представляет собой уникальный инструмент для удаления болевого синдрома нового поколения. Популярность этого средства стремительно набирает свои обороты. Это обосновано наличием целого ряда преимуществ. Kinesio tape и его преимущества Пластырь Kinesio tape – это круглосуточная по...
Происшествия
14 сентября около 21:00 на пересечении улиц Электрометаллургов и Княжеской столкнулись два автомобиля. В аварии пострадали два человека. Об этом Информатор сообщает с места события.На месте происшествия работает патрульная полиция и следователь. По предварительной версии, автомобильLanos выезжал с улицы Княжеской и не пропустил автомобильBMW, который двигался по главной дорогев сторону «НЗФ». В результате столкновения автомобиль Lanos вылетел в кювет. Пас...
Общество
12 сентября в Никополе на улице Дружбы, 10, демонтировали металлический забор. Содержать и ремонтировать ограждение стало нерентабельно. Об этом Информатору рассказал собственник здания кандидат экономических наук, президент Центра экономического и гуманитарного образования Константин Качура.Последние 12 лет в здании работал филиал университета развития человека «Украина». В связи с банкротством университета филиал прекратил свою работу. Собственник поясн...
Новости компаний
После того, как женщины узнают, что беременны, они делают все, чтобы обеспечить своему малышу лучший старт в жизнь - меняют питание, начинают выполнять определенные физические упражнения, больше отдыхают. Они почти полностью погружаются в переживании о своем здоровье и состоянии будущего ребенка. Женщина так сконцентрирована, что она может упустить из виду мелочи, которые могут привести к необратимым последствиям. Например, это касается передвижения на авт...