Полезные свойства руколы для организма

Рукола дает возможность поддерживать в здоровом состоянии кишечник, иммунитет, обмен веществ.

Рукола считается сорным растением из рода капустных, растет практически на всех континентах земного шара. На территории Евразии произрастает порядка 20 из 90 известных ботанике видов растения, пишет "Телегаф".

Полезные свойства руколы

Медициной отмечаются лечебные свойства семян и листьев руколы. Семена растения содержат полезные эфирные масла, а в листьях найдены витамины А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, С, К, Е, фосфор, марганец, цинк, калий, кальций, магний, железо, селен, медь, натрий, сахар, клетчатка, растительные белки, флавоноиды, яблочная и лимонная кислоты, целлюлоза, лигнин, минеральные соли.

Наличие пищевых волокон в листьях растения объясняет такие полезные свойства руколы как очищение кишечника, улучшение его моторики, снижение уровня холестерина, профилактика атеросклероза.

Рукола известна также своим антибактериальным, мочегонным, лактогенным свойством. Калорийность руколы - 25 ккал в 100 граммах свежих листьев.

Применение руколы

Руколу рекомендуют употреблять регулярно - это даст возможность поддерживать в здоровом состоянии кишечник, иммунитет, обмен веществ.

Салаты, приготовленные из руколы, помогают кормящим матерям восстанавливать лактацию, выводят лишние соли, оказывают отхаркивающее, мочегонное действие.

Установлено, что постоянное употребление свежей руколы предотвращает появление язвы желудка и благотворно влияет на уже имеющиеся в ЖКТ язвенные процессы: заживляет эрозии на слизистых желудка, способствует уменьшению язв в размере.

Рукола - отличное средство для профилактики раковых заболеваний, укрепления нервной системы, улучшения состояния сосудов, повышения уровня гемоглобина.

Незначительная калорийность руколы и то, что при ее употреблении хорошо чистится кишечник и восстанавливается пищеварение, делает ее незаменимой для проведения разгрузочных дней.

Для того чтобы в полном объеме воспользоваться полезными свойствами руколы, важно знать, что ее нежелательно крошить при помощи ножа - под действием железа происходит реакция окисления и листья теряют свои свойства. Выбирая руколу, следует обращать внимание исключительно на молодые листья, яркого зеленого цвета.

Эффективным мочегонным средством считается отвар из свежих листьев руколы.

Этим полезные свойства руколы не ограничиваются. Полезен сок, отжатый из листьев растения. Его используют для выведения пигментации на лице, устранения мозолей, заживления ранок на коже.

Из семян руколы делают примочки, способствующие рассасыванию гематом и заживлению нарывов.

Замечено, что масло, приготовленное из семян руколы, обладает сильным бактерицидным свойством, поэтому его можно использовать в качестве антисептика.

Кроме этого, втирание масла руколы в корни волос способствует их укреплению. Для того чтобы волосы перестали выпадать, масло втирают в корни волос и оставляют на ночь под теплой повязкой.

Известно также, что рукола - это афродизиак. Мужчинам, у которых наметились проблемы с эрекцией, может помочь средство, приготовленное из руколы, черного перца и меда. Руколы берется 100 граммов, а остальных компонентов - по 10 грамм. Все ингредиенты смешиваются, принимать смесь нужно по утрам по чайной ложке.

Противопоказания

Вред рукола может причинить, если у человека есть аллергия на растение. Поэтому тем, кто впервые пробует руколу, рекомендуется делать это с осторожностью. Также нежелательно употреблять руколу тем, у кого обнаружены гастрит с высокой кислотностью, болезни почек, печени. Беременным женщинам вред рукола нанести не может, но употреблять салаты из растения им следует в умеренном количестве.

Телеграф
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В Никополе повысят тарифы на воду. Новые расценки еще не вступили в действие. Об этом стало известно в КП «Никопольводоканал». Коммунальщики сообщают, что на заседании Национальной комиссии, осуществляющей госрегулирование в сферах энергетики и коммунальных услуг, которое проводилось в форме открытого слушания 17 сентября, приняли постановление об изменении тарифов для КП «Никопольводоканал». Согласно постановлению НКРЭКП № 1968 от 17.09.2019 года тарифы н...
Общество
Стало известно, по каким улицам в Никополе проедут участники велопробега. Марафон стартует 21 сентября, в 12:00, от проспекта Трубников. Об этом стало известно из сообщения пресс-службы горсовета Никополя. Водителям следует обратить внимание, что из-за спортивного праздника и забега, который начнется в 9:00, в Никополе перекроют движение транспорта. Колонна велосипедистов стартует от остановки «Проходная трубного завода». В этом районе движение транспорта...
Общество
Никопольский приют для животных пополнился снаряжением. Для отлова бездомных собак приобрели шприцемет и транквилизаторы к нему. Об этом Информатор узнал из Facebook. Сообщение опубликовал директор «Горавтодор-1» Алексей Савченко. На балансе этого предприятия находится приют для животных. Шприцемет JM Standaard со стволом 11 мл, длиной 105 см, весом 2,9 кг имеет телескопический прицел 1,5-4,5х32 мм, а также прицельный радиус действия 40 м и 130 м — прямой....
Общество
26 сентября, в 17:00, в Никополе состоится детский фестиваль Usov Fest. Мероприятие проведут на площади возле ДКС «Электрометаллург» имени Б. Величко (бывший КСК НЗФ). Об этом стало известно от организаторов мероприятия. Принять участие в фестивале могут все желающие. Встречу-фестиваль решили организовать для всех, кто летом отдыхал в лагере имени Виктора Усова, возле Скадовска. «Как и обещали, ждем всех желающих! Будет весело! Усовские игры и танцы, конку...
Общество
«Никопольводоканал» обратился к жителям города. При оплате за услуги внимательно заполняйте поле лицевого счета. Об этом стало известно из Facebook. Сообщение выложили в группе КП «Никопольводоканал». В последнее время абоненты часто жалуются, что их платежи не зачисляются, и в личном кабинете сумма задолженности не меняется. При проверке у каждого из абонентов коммунальщики обнаружили ошибку в личном счете. Это поле следует заполнять в точности, как напис...
Общество
В Никополе во второй раз состоялись соревнования по фидерной ловле. Открытый чемпионат прошел 14 сентября и собрал 22 участника. Об этом стало известно из публикации председателя правления Никопольской федерации рыболовного спорта Сергея Горгиладзе в социальной сети Facebook. В соревнованиях приняли участие спортсмены в возрасте от 24 до 64 лет. Стоит отметить, что в прошлом году участников было всего 10. В этот раз 22 спортсмена изъявили желание показать...
Новости компаний
Каждый из нас хотя бы раз попадал под дождь в самый неподходящий момент. Одежда, прическа и макияж, попадая под капли дождя, теряют свой внешний вид, а настроение безвозвратно портится. Что делать? Правильно, брать зонт. Но многие люди не любят носить с собой этот аксессуар из-за его некомпактных размеров и несоответствия цвета с одеждой. Решение проблемы – Mini Umbrella. Что это такое? - Зонт с прочной металлической основой. Это позволяет использовать его...
Общество
В Никополе полицейские задержали наркосбытчика. Злоумышленнику грозит до 10 лет лишения свободы. В данный момент решается вопрос о взятии подозреваемого под стражу. Об этом стало известно из сообщения пресс-службы полиции Никополя. 29-летний мужчина сбывал наркотики в самом центре Никополя. Как выяснили правоохранители, злоумышленника ранее привлекали к уголовной ответственности за хранение наркотиков. Полицейские, получив оперативную информацию о возможно...
Общество
В Никополе белоснежные и рыжие котята ищут теплый дом и заботливых хозяев. Домашние животные помогут справиться с унынием и стрессом. Об этом сообщила хозяйка красивых животных. Белые коты — символ чистоты, роскоши и изысканности вкуса владельца. Яркий, солнечный, огненный окрас рыжих котов олицетворяет тепло и радость, именно поэтому золотошерстный кот стал символом счастья. Пятеро котят готовы отправится в новый дом к любящему хозяину. Малышам примерно м...