​Врачи рассказали, сколько можно сидеть за рабочим столом

Офисные работники должны находиться на ногах минимум два часа в течение рабочего дня, заявляет международная группа специалистов.

Как передает портал британского издания The Telegraph, например, в Британии люди сидят 60% времени. И 70% из них находятся в группе риска из-за малоподвижного образа жизни.

Многочисленные исследования связали долгие часы, проводимые сидя, с риском серьезных заболеваний (диабета, рака, болезней сердца, гипертонии) и преждевременной смерти. Комментирует профессор Джон Бакли: "Люди, трудящиеся в офисе, тратят 65-75% своего времени, сидя. И 50% из этого времени люди подолгу сидят, без перерывов. Между тем, жизненно необходимо двигаться, и делать это почаще".

Согласно новым директивам, людям с сидячей работой следует проводить минимум два часа в день стоя. Со временем продолжительность можно увеличить до четырех часов. И, по словам экспертов, информация об опасности сидячей работы нужно распространять среди коллег. В идеале руководство должно внедрять здоровый образ жизни, правильное питание, запрет на курение.

Также правильным будет, если работники сами смогут решать, как и когда делать перерыв в сидячей работе. Ситуацию должна улучшить установка столов, предполагающих возможность сидеть или стоять (но долго стоять так же опасно, как и долго сидеть). А непродолжительные прогулки спасут от скелетно-мышечной боли и усталости.

Українські новини
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Общество
В Никополе разоблачили двух мужчин организовавших нарколабораторию. Во время обысков у них изъяли не только наркотики, но и огнестрельное оружие. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы Национальной полиции в Запорожской области. Нарколабораторию организовали двое ранее судимых жителя Никополя: 1975 и 1978 годов рождения. Нарколабораторию по изготовлению наркотических средств — метадона и метамфетамина на территории города Никополь обн...
Общество
16 января в Никополе, около 10:00, на проспекте Трубников, перед пересечением с улицей Станиславского, случилось ДТП. На регулируемом перекрестке столкнулись два автомобиля. Об этом Информатору сообщили очевидцы аварии. Движение транспорта по левой полосе, перед пересечением с улицей Станиславского, в направление площади Независимости затруднено. Оба автомобиля двигались в направлении площади Независимости. Daewoo Sens догнал «Жигули» перед светофором. Вер...
Новости компаний
Если хочешь, чтобы обувь служила долго, ухаживай за ней. Так многим из нас говорили родители. Уход заключался в сушке на батарее или со скомканной газетой, ежедневном намазывании обувным кремом и чистке от грязи. К сушке обуви стоит подойти со всей ответственностью, т.к. неправильная процедура не только испортит внешний вид обуви, но и значительно сократит срок службы. Наше решение в сушке обуви поразит вас. Супер-сушилка для обуви Shoes Drying – настоящая...
Общество
Стало известно, почему в Никополе задерживают социальные пособия, которые выплачиваются ежемесячно. Это касается и выплаты жилищных субсидий и льгот в наличными. Об этом Информатору стало известно из сообщения на сайте горсовета Никополя. Управление социальной политики, которое занимается выплатами, спешит успокоить горожан в связи с задержкой финансирования. Как правило, деньги на выплату пособий, субсидии и льгот поступают в первой половине месяца. Однак...
Общество
В Никополе закрывают тубдиспансер. Врачи обратились за помощью к народному депутату и местной власти. Об этом Информатору стало известно из Facebook. Сообщение написала Любовь Данилова. С 22 января 2020 года Никопольский тубдиспансер закрывают. Лечение, обследование и консультирование прекращается, говорится в сообщении. Коллектив Никопольского отделения КП «ДОКЛПО» Фтизиатрия»ДОр» (противотуберкулезная служба города Никополя) обращается к депутату Верховн...
Общество
В Энергодаре собака стала причиной ДТП на дороге. В итоге, автомобиль Toyota Avensis врезался столб. Обошлось без жертв. Об этом Информатор сообщает со ссылкой на Медиа Центр Энергодара. 14 января на улице Молодежная произошло ДТП. Виновником аварии был пес, который перебегал проезжую часть. Чтобы не сбить собаку, водитель автомобиля Toyota Avensis врезался в опору уличного освещения. В результате, водитель не пострадал, а вот машина нуждается в ремонте.
Общество
В этом году в Покрове восемь детей — сирот и детей, лишенных родительской опеки, почувствовали тепло семейного очага. Двое детей определили в приемную семью Проценко и шесть — в дом семейного типа Романюк. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы горсовета Покрова. Всего же на Днепропетровщине в прошлом году создали 20 детских домов семейного типа и 23 приемных семьи, в которых воспитываются более трехсот сирот. На сегодняшний день в По...
Общество
В Желтых Водах прошел чемпионат Днепропетровской области по самбо среди юношей и девушек. Двое спортсменов НДЮСШ «Трубник» стали призерами. Об этом Информатору стало известно из сообщения Управления гуманитарной политики. Соревновались около 130 спортсменов из разных городов области, 2004 — 2006 годов рождения. Доля Дарья заняла первое место в весовой категории 70 килограммов и поднялась на высшую ступень пьедестала. Касьянов Алексей стал бронзовым призеро...
Общество
В Никополе мужчина пытался ограбить табачный магазин на 25 000 гривен. Неизвестный проник в магазин, а потом пытался убежать. Об этом Информатору стало известно из сообщения службы охраны «Явир-2000». Сигнал о срабатывании охранной сигнализации поступил на пульт компании, на место происшествия выехала группа быстрого реагирования. Сигнал тревоги на пульт централизованного наблюдения «Явир-2000» поступило после двух часов ночи. Прибыв на место происшествия,...