Увеличение физической активности на полчаса в день улучшает здоровье – исследование

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие люди старше 60 лет.

Ученые заявили, что, если пожилые люди будут стараться сократить время, проведенное в сидячем или лежачем положении, хотя бы на полчаса в день, состояние их здоровья значительно улучшится. Об этом сообщает "Газета.Ru" со ссылкой на журнал Health Education & Behavior.

Согласно исследованиям специалистов, пожилые люди проводят в среднем 8,5 часа в день сидя или лежа. Из-за недостатка физической активности у них развивается ожирение, случаются сердечные приступы. Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие люди старше 60 лет. На протяжении восьми недель исследователи звонили им по пять раз в день и мотивировали на то, чтобы люди совершали какие-нибудь активные действия: выходили на короткую прогулку с собакой, поднимались и спускались по лестнице или просто вставали с кресла и протирали пыль на книжных полках.

Результаты работы показали, что участникам опыта удалось увеличить проводимое на ногах время в среднем на 27 минут в день. Согласно мнению самих испытуемых, даже такое незначительное увеличение физической активности заставило их чувствовать себя лучше: люди стали быстрее ходить, лучше выполнять ежедневные домашние дела, их настроение заметно улучшилось.

сегодня
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Происшествия
22-го октября, в 14:04 в Службу спасения «101» сообщили о пожаре в Никополе. На улице Херсонской горел автомобиль. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы ГУ ГСЧС в Днепропетровской области. На вызов отправили подразделение 28-й пожарно-спасательной части. По прибытию на место вызова спасатели увидели горящую машину. В результате возгорания автомобиль «Москвич-2141» был полностью уничтожен. Общая площадь пожара составила 4 квадратных м...
Общество
26 октября дорога по понтонному мосту в селе Алексеевка возле Никополя будет перекрыта. Это связано с проведением плановых работ. Движение транспорта через переправу остановят в понедельник. Об этом Информатор узнал из социальной сети. Публикация появилась в официальной группе Службы автомобильных дорог Днепропетровской области. Проезд транспорта будет ограничен с 9:00 26 октября до 18:00 30 октября 2020 года. За это время военные проведут технические рабо...
Новости компаний
«Датагруп» одержала победу в номинации «Лучший интернет-провайдер 2020 года» по результатам независимого рейтингового исследования «Украинская народная премия», в котором приняли участие более 140 000 потребителей. «Наша компания является признанным лидером по предоставлению телеком-услуг для крупного бизнеса. Однако мы прилагаем немалые усилия, чтобы быть лучшим оператором и для наших розничных потребителей. И сегодня могу с гордостью констатировать, что...
Общество
В Никополе два метиса пекинеса ищут себе дом. Малышей отдадут только в добрые руки. Об этом Информатору стало известно из Facebook. Сообщение появилось в одной из групп. Щенки невероятной красоты могут уже сегодня радовать вас. Их отец вероятнее всего пекинес, а вот мать — такса. Песикам около трех месяцев и они прошли все необходимые обработки. Если готовы взять к себе нового члена семьи, звоните: (099)-431-36-42. Щенки в ожидании новых хозяев Щенки в ожи...
Происшествия
В Никопольском районе обнаружили троих детей, гуляющих вдоль железнодорожных путей. Они решили отправиться на прогулку из Марганца в Запорожье. Маленьких путешественников заметили жители села Заря. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы отдела полиции Никополя. 10-летние братья-двойняшки и их 6-летний товарищ решили отправиться в путешествие из Марганца в Запорожье вдоль путей. Найти детей помогли жители села Заря, у которых мальчики...
Общество
В Никополе новый арт-объект «Домик на дереве» временно не будет функционировать. Причиной тому стал крутой съезд с горки. При строительстве детской горки были допущены ошибки в участке горки, обеспечивающей торможение и остановку ребенка. Родители начали жаловаться, что при приземлении с горки дети травмировали себя. Угол приземления оказался очень резким. Автор проекта мгновенно отреагировал и пообещал исправить неполадки. С 17 октября проход к горке закр...
Общество
В Никополе новый арт-объект «Домик на дереве» временно не будет функционировать. Причиной тому стал крутой съезд с горки. При строительстве детской горки были допущены ошибки в участке горки, обеспечивающей торможение и остановку ребенка. Родители начали жаловаться, что при приземлении с горки дети травмировали себя. Угол приземления оказался очень резким. Автор проекта мгновенно отреагировал и пообещал исправить неполадки. С 17 октября проход к горке закр...
Общество
В Никополе новый арт-объект «Домик на дереве» временно не будет функционировать. Причиной тому стал крутой съезд с горки. При строительстве детской горки были допущены ошибки в участке горки, обеспечивающей торможение и остановку ребенка. Родители начали жаловаться, что при приземлении с горки дети травмировали себя. Угол приземления оказался очень резким. Автор проекта мгновенно отреагировал и пообещал исправить неполадки. С 17 октября проход к горке закр...
Общество
Наступают холода и в Никополе очень много бездомных животных, которые нуждаются в помощи и в любящей семье. Сделай доброе дело — возьми к себе нового члена семьи. Какие животные ищут новый дом можно узнать из нашего материала. Голубоглазый кот в поисках теплого дома и любящих хозяев. На производстве, в одном из цехов, появился на днях такой вот красавец. Кот определенно какой-то породы. Возраст приблизительно 1-2 года. Если готовы взять к себе нового члена...