17:30, 17 січня 2018 р.
Как купаться в проруби на Крещение чтобы не заболеть: советы врача
Перед окунанием нельзя принимать жирную, острую, жареную и копченую пищу.
Лидия Дукач,главный врач Днепропетровского областного врачебно-физкультурного диспансера,16 января в ИА «МОСТ-ДНЕПР» на пресс-конференция на тему: «Как правильно купаться в проруби на Крещение: советы врача»рассказала о главных ошибках во время окунания в прорубь и о правильной подготовке к зимнему купанию:
«Перед окунанием нельзя принимать жирную, острую, жареную и копченую пищу. Шок организма во время окунания может вызвать спазм гладкой мускулатуры желудка, который грозит вызвать рвоту, если в нем много трудноперевариемой пищи.
Для того чтобы не заболеть при окунании, нужно одеться многослойно в теплую, натуральную одежду. Нельзя окунаться без разогрева организма: перед купанием нужно провести разминку. После окунания нужно вытереться насухо и надеть сухую одежду. Нельзя окунаться после приема алкоголя. Даже маленькая доза алкоголя перед купанием вызовет опасную двойную реакцию сосудов: сначала их расширение, а затем – спазм. После купания прием алкоголя тоже нежелателен из-за этих же причин. После окунания нужно оставаться активным: сделать несколько физических упражнений. Также полезно будет принять горячее питье. Очень часто практикуют окунание после бани. Однако если сразу выйти из парной и окунуться в водоем, это будет огромная нагрузка на организм. Нужно чтобы между выходом из бани и купанием прошло хотя бы 20 секунд, чтобы сердце успело адаптироваться», - рассказала врач.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
17:56
8 травня
14:54
8 травня
Дніпропетровська філія "Газмережі" у травні виконає техобслуговування газових мереж ще у 284 багатоквартирних будинках
Новини компаній
13:00
8 травня
Оголошення
00:00, 5 грудня 2016 р.
00:00, 2 грудня 2016 р.
00:00, 5 грудня 2016 р.
00:00, 5 грудня 2016 р.
00:00, 24 листопада 2016 р.
live comments feed...