Топ 10 міфів про серцево-судинні захворювання

Міністерство охорони здоров’язвертає увагу українців на основну причину смертності в Україні, а саме, на серцево-судинні захворювання.

Увага до власної серцево-судинної системи вкрай важлива. Ось що потрібно знати, щоби потурбуватися про здоров’я свого серця і попередити серйозні проблеми?

Інтервенційний кардіолог Лілія Сорохтей, Член Асоціації інтервенційних кардіологів, учасник міжнародної ініціативи Stent for Life в Україні, спростовує 10 найпоширеніших міфів про серцево-судинні захворювання, щоби допомогти нам зберегти здоров’я.

Міф 1 «Я занадто молодий, щоб турбуватися про серцево-судинні захворювання».

Насправді ж те, як Ви живете тепер впливає на Ваш ризик серцево-судинних захворювань у майбутньому. Утворення атеросклеротичних бляшок може починатися ще в дитинстві та підлітковому віці, що потім імовірно призведе до звуження артерій. Багато українців страждає серцево-судинними захворюваннями, але не всі вони - люди похилого віку. Навіть у молоді та людей середнього віку можуть розвинути серцеві проблеми – особливо зараз, коли ожиріння, діабет 2 типу та інші фактори ризику ( малорухомий спосіб життя, паління та інші шкідливі звички) стають все більш поширеними у молодому віці.

Міф 2 «Якщо в мене буде високий кров`яний тиск, я це обов`язково відчую».

Це зовсім не так! Гіпертонію (високий кров`яний тиск) називають "тихим убивцею", оскільки Ви, як правило, не помічаєте, що у Вас це є. Ви можете довго не відчувати ніяких симптомів, тому не треба чекати, поки ваш організм попередить вас про проблеми. Просто час від часу вимірюйте артеріальний тиск за допомого тонометра. Норма для дорослих – 120/80 мм.рт.ст Чим раніше ви виявите, що у Вас є гіпертонія і розпочнете лікування, тим менша вірогідність розвитку ускладень: інфаркту, інсульту, пошкодження нирок, очей та інших серйозних захворювань.

Міф 3 «Я відразу зрозумію. Що у мене серцевий напад (інфаркт), тому що у мене буде сильний біль у грудях».

Не обов'язково. Незважаючи на те, що біль або дискомфорт у грудях є найчастішим проявом інфаркту, він може супроводжуватися і іншими, менш специфічними симптоми. До них відносяться задишка, нудота, відчуття нестачі повітря, дуже різка слабість та біль або дискомфорт в одній або обох руках, щелепі, шиї або спині. Навіть якщо ви не впевнені, що це серцевий напад, негайно зателефонуйте в 103

Міф 4 «Діабет не загрожує моєму серцю, поки я приймаю ліки».

Не завжди! Звичайно, контроль цукру допоможе зменшити ризик або затримати розвиток серцево-судинних захворювань. Але, навіть коли рівень цукру в крові знаходиться під контролем, у вас все ще підвищений ризик серцевих захворювань та інсульту. Це тому, що фактори ризику, які сприяють початку діабету, також підвищують ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Ці перехресні фактори ризику включають високий кров'яний тиск, надмірну вагу та ожиріння, малорухомий спосіб життя та паління.

Міф 5 «У моїй родині у всіх були проблеми з серцем, тому я нічого не зможу з цим вдіяти».

Хоча люди з сімейною історією серцевих захворювань перебувають у групі більш високого ризику, ви можете вжити реальних заходів для його зниження. Щоб зберегти ваше серце здоровим, Вам достатньо дотримуватись цих рекомендацій: щодня мінімум 25-40 хвилин в день присвячувати таким видам фізичної активності, як ходьба, легкий біг, плавання, їзда на велосипеді ; їсти здорову їжу, контролювати рівень «шкідливого» холестерину, рівень цукру в крові та артеріальний тиск; підтримувати здорову вагу і кинути палити.

Міф 6 «Мені не потрібно контролювати рівень холестерину, бо я молодий».

Кардіологи рекомендують перевіряти рівень холестерину в крові кожні 5 років, починаючи з 20 років і навіть раніше, якщо у родині були випадки серцево-судинних захворювань. Діти у таких сім'ях можуть мати підвищений рівень холестерину, це підвищує ризик розвитку у них серцево-судинних захворювань у дорослому віці. Знизити високий рівень «поганого» холестерину (і ,відповідно, ризик ссерцево-судинних захворювань) допоможе здорове харчування та фізична активність.

Міф 7 «Серцева недостатність – це коли серце перестає битися».

Ні, коли серце раптово перестає битися - це зупинка серця, а не серцева недостатність. При серцевій недостатності, серце продовжує працювати, але воно не може нормально «качати» кров. Це може спричинити задишку, набряки на ногах, збільшення печінки або постійний кашель та хрипи. Часто причиною серцевої недостатності є неправильне лікування інфаркту міокарда. Під час зупинки серця людина втрачає свідомість і може раптово померти, якщо їй не надати своєчасну допомогу.

Міф 8 «Мене болять ноги, тому що я старію. Я впевнений, що це не має нічого спільного з моїм серцем».

Не завжди. Болі в ногах при ходьбі можуть бути ознакою стану, що називається захворюванням периферичних артерії. В ногах теж є артерії в яких можуть утворюватися холестеринові бляшки, як і в судинах серця. У людей, які мають захворювання периферичних артерій ризик інфаркту або інсульту збільшується.

Міф 9 «Моє серце б'ється дуже швидко. Напевно, у мене буде серцевий напад»

Не факт. Деякі варіації Вашого пульсу цілком нормальне явище. Частота серцевих скорочень прискорюється під час тренування, емоційних навантажень, підйомі температури і сповільнюєтеся, коли Ви спите. У більшості випадків прискореного серцебиття не варто турбуватися . Але іноді це може бути ознакою аритмії - ненормального або нерегулярного серцебиття. І хоча більшість аритмій є нешкідливими, деякі можуть тривати досить довго, впливаючи на роботу серця, або можуть спричинити інсульт, тому потребують лікування. Для того, щоб виявити небезпечні аритмії треба зробити добове моніторування електрокардіограми.

Міф 10 «Після інфаркту я повинен уникати фізичних навантажень».

Ні! Потрібно якнайшвидше почати процес фізичної реабілітації ! Дослідження показують, що люди, які пережили інфаркт і регулярно займаються фізичними вправами (ходьба, легкий біг та ін.) та міняють стиль життя на здоровий (правильне харчування, відмова від тютюну) живуть довше, ніж ті, хто цього не робить. Кардіологи рекомендують принаймні дві з половиною години фізичної активності середньої інтенсивності на тиждень для підтримки Вашого серця. Порадьтесь зі своїм лікарем, щодо розробки плану фізичної активності, відповідно до Вашого стану.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
26-го сентября, в 11:53 в Службу спасения «101» сообщили о пожаре в Никополе. На улице Фестивальной горел жилой дом. На вызов отправили подразделение 28-й пожарно-спасательной части. С огнем боролись 9 спасателей с помощью двух единиц спецтехники. На месте происшествия спасатели установили, что огонь охватил крышу и перекрытия двухэтажного жилого дома расположенного на территории частного домовладения. Общая площадь пожара составила 100 квадратных метров....
Общество
В Никополе полицейские охраны задержали виновника ДТП. На АЗС мужчина на своем авто протаранил шлагбаум. Около полуночи на пульт централизованного наблюдения полиции охраны поступил тревожный звонок с АЗС в Никополе. Обычно, в это время заправке технический перерыв и персонал закрывает въезд металлическим шлагбаумом. Оказалось, автомобиль Renault свернул с дороги на АЗС, врезался в шлагбаум, совершил несколько неадекватных маневров возле стоянки АЗС и уеха...
Экология
Как только в городе поднимается ветер, начинается коллапс — падают ветки и деревья. При такой погоде есть риск повредить автомобиль или угодить в неприятность. Днепропетровский региональный центр по гидрометеорологии объявил предупреждение о метеорологическом явлении и уровне опасности. На 26 — 28 сентября 2020 прогнозируются сложные погодные условия, — сообщает Информатор, ссылаясь на ГСЧС. Прогнозируется: 26 сентября: Переменная облачность. Без осадков....
Общество
Ясной погодой нас этот день не порадует — в Никополе тучи закроют небо уже с самого утра и продержатся до позднего вечера. Утренний мелкий дождь днем может усилиться, а ближе к вечеру на смену ему придет дождь c грозой. Ночью и утром составит +18… +19 °С. Днем будет +22°С, а вечером синоптики прогнозируют +20… +17°С. Восход солнца 27-го сентября можно встречать в 6:35, а закат ожидать в 18:30. Интересно, что самую высокую температуру в этот день за последн...
Общество
В Никополе, 26 сентября, пройдет всеукраинский патриотический забег по легкой атлетике, а также автопробег по памятным местам города. Принять участие могут все желающие. 26 сентября, в 8:30 в парке Победы состоится патриотический забег «Шаную воїнів, біжу за героїв України» в честь памяти о погибших воинах. Начало регистрации в 7:30. Участников забега разделят на две группы: дети до 12 лет; взрослые и дети старше 12 лет. Общее расстояние забега составляет...
Общество
В Никополе в парк Металлургов подкинули троих щенков. Животным срочно нужны любящие хозяева. По словам очевидцев, щенков выкинули из машины и уехали. Животные сильно напуганы и к себе не подпускают, защищая свою миску с кашей, которую небезразличная жительница Никополя принесла им вместе с одеялом. Радует то, что в городе все еще есть милосердные люди, которые бескорыстно помогают животным. Женщина очень переживает за их жизнь, так как в этом парке, по ее...
Общество
Ясная погода в Никополе будет наблюдаться на протяжении всего дня. Без осадков. Температура воздуха ночью и утром составит 13… +18 °С. Днем будет +24…+26°С, а вечером синоптики прогнозируют +25… +20°С. Восход солнца 26-го сентября можно встречать в 6:34, а закат ожидать в 18:32. Интересно, что самую высокую температуру в этот день за последние 130 лет зафиксировали в 1927-м году тогда она была 31,0 градусов тепла. А холоднее всего было в 1997-м году — 0,0...
Общество
В Никополе отменили празднование 381-й годовщины со дня основания города. Праздник не состоится из-за коронавируса. В Никополе все запланированные ко Дню города культурно-массовые мероприятия отменили в связи с противоэпидемическими и карантинными ограничениями, чтобы не допустить распространения COVID-19. Руководителей общественных организаций и объединений граждан обращают внимание на то, что если они решат устроить праздник, то будут нести персональную...
Криминал
Государственное бюро расследований разоблачило одного из прокуроров Томаковского отдела Никопольского местной прокуратуры. Мужчину поймали на «горячем» во время получения взятки. Об этом сообщает Информатор, со ссылкой на сайт Государственного бюро расследований. По предварительной информации, правоохранитель требовал и получил 25 000 гривен за отмену постановления следователей о закрытии уголовного производства, активизацию досудебного расследования и дал...