Як не захворіти під час зміни сезонів

Ось і настала осінь,через похолодання слід бути пильними до свого здоров’я.

Чому шкідливі перепади температур та хто в групі ризику?

Під час змини сезону перепади температури і зміни тиску можуть викликати серйозне погіршення здоров’я.

В цей час тяжче за інших людям, які страждають хронічними психоемоційними порушеннями, захворюваннями серцево-судинної і дихальної систем, опорно-рухового апарату. У них може бути загострення недугів. Також в групі ризику літні люди, малюки та вагітні жінки.

Тому, медики радять, аби уникнути наслідків перепадів температури вдягатися потрібно по погоді, знизити фізичне навантаження і включити до раціону більше фруктів та овочів, кисломолочних продуктів, а споживання м'яса, навпаки, звести до мінімуму. Також з меню слід виключити жирні, копчені і занадто солоні продукти. Не зайвим буде відмовитися від вживання міцних алкогольних напоїв.

Ще медики радять тим, хто відчув нездужання, слід обов’язково звернутися до лікаря.