Різке похолодання - стрес для організму: Як підготувати організм до зниження температури

Різке похолодання - стрес для організму: Як підготувати організм до зниження температури, фото-1
Різке похолодання - стрес для організму: Як підготувати організм до зниження температури, фото-1

Різке похолодання - завжди стрес для організму. Спекотне літо в Нікополі поступово починає відступати і на зміну йому наближається різке суттєве зниження температури.

А всі ми знаємо, що варто лише з теплого приміщення вийти на вулицю в легкому одязі в прохолодний день, і як правило застуди нам не уникнути.

Але не лише застудою загрожує холодна погода. Багатьом людям некомфортно в такі дні: болить голова, скаче тиск, долає слабкість, загострюються хронічні захворювання, лише абсолютно здорова людина не реагує на зміни погоди, а таких людей зараз дуже мало.

При цьому слід відмітити, що міські жителі страждають від погодних змін в два рази частіше, ніж сільські. Найчутливішими до непогоди опиняються люди, у яких проблеми з судинами. Ще одна група ризику - сердечники і астматики і ті, що страждають алергією. Раптове похолодання може спровокувати черговий напад.

Але ж не зважаючи на це цілком можливо пережити холод, якщо знати про зміни в погоді та підготувати до нього організм.

Так от, в першу чергу, коли за вікном похолодало, не проводьте весь час вдома під теплою ковдрою. Поборіть свою лінь і організуйте прогулянку. Година на свіжому повітрі допоможе підбадьорити організм і змусить імунітет працювати на повну силу, що допоможе уникнути застуд.

Метеозалежним людям лікарі радять перед похолоданням налагодити нормальне харчування, а також відмовитися від вживання алкоголю, також не перенапружуватися, дотримуватися режиму дня.

Слід також відмітити, що холод впливає не тільки на тіло, але і на психіку. Похмурі дні і холод, який пробирає до кісток, ніяк не сприяють гарному настрою. Недолік сонячного світла взагалі негативно впливає на людину, тому в осінні і зимові дні важливо організувати гарне освітлення в квартирі. Спілкування з друзями, захоплення улюбленою справою, вміння знаходити прекрасне навіть в дощовому дні - усе це допоможе уникнути суму і зміцнить здоров'я.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
В Никополе продолжается благоустройство набережной. Возле спуска в парк Александра Пушкина установили фотозону «Я люблю НИКОполь». Новый арт-объект появился пару дней назад. Об этом Информатор сообщает с места события. Благоустройством набережной усиленно занимается одно из металлургических предприятий. Этим летом набережная преобразилась: появились новые лавочки, зеленая зона, освещение. На сей раз предприятие решило установить красивую фотозону в виде на...
Общество
Обнародованы результаты голосования жителей Никополя на 50-ти избирательных участках. В лидерах, по результатам местных выборов, по-прежнему остаются кандидаты в мэры Александр Саюк и Руслан Олейник. Результаты голосования на своей странице опубликовал заместитель городского головы Никополя Евгений Тутуров. 26 октября, по состоянию на 13:30 провели подсчет голосов на 50-ти избирательных участках в Никополе. Подсчет голосов показал следующие результаты: Але...
Общество
С 27 октября дорога по понтонному мосту в селе Алексеевка перекрыта. Это связано с проведением плановых работ. Понтон закрыли в 9:00 утра. Проезд транспорта будет ограничен до 18:00 30 октября 2020 года. За это время военные проведут технические работы на мосту, который перегружен транспортом. В сутки здесь проезжает до 4 тысяч единиц транспортных средств. В указанный период водителям необходимо выбрать альтернативный маршрут движения. Со схемой объезда вы...
Общество
В Никополе паром изменил график движения. Как и прежде, плавательное судно будет ходить дважды в день, но в другое время. Паром курсирует по маршруту Никополь — Каменка. Об этом Информатор узнал из социальной сети Facebook. Публикация появилась в официальной группе Никопольского речного порта. Стало известно, что с 25 октября изменился график паромной переправы по маршруту Никополь — Каменка-Днепровская: из Никополя судно будет выходить в 7:00 и в 14:00; и...
Общество
В период с 26 октября по 1 ноября в Никополе прогнозируют облачную и пасмурную погоду. Практически всю неделю будет идти дождь. Ветер будет менять свое направление. Gismeteo прогнозирует дождливую неделю. Синоптики отмечают, что солнце из-за туч появится лишь в среду. Температура воздуха в дневные часы +16…+15 °С, ночью +10…+12 °С.
Общество
25 октября в Никополе отключили воду. Причиной отключения стали ремонтные работы. Коммунальщики просят извинения за временные неудобства. В связи с аварией водопроводной сети по адресу: улица Чайковского, 14, перекрыта подача воды в данном районе. Водоснабжение будет восстановлено в полном объеме по окончанию работ. Подписывайтесь и узнавайте новости на нашей странице в Instagram. Сегодня Украина перешла на «зимнее» время: зачем это нужно и почему хотят от...
Общество
Стали известны результаты голосования жителей Никополя на 19-ти избирательных участках. В лидерах оказались Александр Саюк и Руслан Олейник. Об этом Информатору стало известно из Facebook. Результаты голосования на своей странице опубликовал заместитель городского головы Никополя Евгений Тутуров. Около часа назад стало известно, как проголосовали жители Никополя на 19-ти избирательных участках. Подсчет голосов показал следующие результаты: Александр Саюк —...
Общество
25 октября в Никополе отключили воду. Причиной отключения стали ремонтные работы. Коммунальщики просят извинения за временные неудобства. В связи с аварией водопроводной сети по адресу: улица Чайковского, 14, перекрыта подача воды в данном районе. Водоснабжение будет восстановлено в полном объеме по окончанию работ. Подписывайтесь и узнавайте новости на нашей странице в Instagram. Сегодня Украина перешла на «зимнее» время: зачем это нужно и почему хотят от...
Общество
25 октября в полицию Никополя сообщили о 20 возможных нарушениях законодательства во время местных выборов. Админпротоколы составили по двум фактам. Остальные сообщения, в настоящий момент, проверяют. По состоянию на 13:00 в Никопольский отдел полиции и ее подразделения поступили 20 сообщений о возможных нарушениях избирательного законодательства. По результатам их рассмотрения правоохранители составили один административный протокол за повреждение бюллете...