Резкое похолодание всегда сопровождается вспышками простудных заболеваний, поэтому , для того чтобы обезопасить себя, и свести до минимума возможность заражения респираторными инфекциями, а также защитить себя от банальной простуды медики рекомендуют следующие правила безопасности:

1. Перед выходом на улицу  посмотрите на градусник, а еще лучше , если есть возможность выйдите на балкон, или крыльцо и воочию убедитесь в том, какая погода вас ожидает на улице.

2. Старайтесь избегать  мест большого скопления людей, потому как в таких местах респираторные инфекции передаются мгновенно.

3. Полноценное питание —это еще один весомый  ключ к успеху в борьбе с простудными заболеваниями. Обязательно ешьте: фрукты, овощи, ягоды, творог, сметану, рыбу, каши, диетическое мясо и так далее.

4. Медики утверждают, что с приходом холодов после тепла наш организм должен успеть перестроиться, при внезапном похолодании организму порой трудно справиться, поэтому и риск заболеть простудными заболеваниями возрастает.

5. Почаще проветривайте помещение, где вы проводите много времени. Вирусы имеют свойство размножаться и если не давать им возможности покинуть помещение, то они поселятся в вашем организме.

Если вы уже заболели, чего нельзя делать категорически  в процессе лечения простуды или ОРЗ:

1. Медики  рассказали что ни в коем случае нельзя продолжать вести активный образ жизни, если вы заболели.

2. Нельзя принимать антибиотики без назначения врача.

3. Самолечение считается самой популярной ошибкой людей всех возрастов и социальных статусов.

4. Лечение в одной комнате. Медики утверждают, что для скорейшего выздоровления больному нужен свежий воздух, а так как сил выйти на улицу у вас может не быть, тогда просто запускайте воздух в свою комнату, открывая окна каждый час на 10-15 минут.

На 20 апреля в Украине такие показатели заболеваемости гриппом и ОРВИ : об этом говорится в сообщении Центра гриппа и острых респираторных вирусных инфекций Министерства здравоохранения в социальной сети Facebook.

Согласно сообщению, 70,5% заболевших составляют дети до 17 лет.

Показатель заболеваемости гриппом и ОРВИ (суммарно) среди населения Украины составлял 321,6 на 100 тыс. населения.

За указанный период с диагнозом грипп и ОРВИ госпитализирован 5 441 человек (4% от общего количества заболевших).

Ни в одной из областей Украины эпидемический порог не превышен.

Кроме того, в апреле был зарегистрирован один летальный случай из-за осложнений от гриппа.