Детям необходимы активные игры минимум 10 минут в день

 Новое исследование показало, что всего лишь 10 минут в день интенсивной физической активности могут помочь снизить риск развития сердечных и метаболических заболеваний, таких как диабет, у некоторых детей.

Игра, во время которой дети много двигаются, не только добавляет им хорошего настроения, но и предохраняет от ряда болезней - как сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания. До того же, дети которые поиграли раз в день 10 и более минут, лучше усваивают информацию в учебном заведении - потому что их мозг лучше работает.

Ученые наблюдали за 11 тысячами детей.  Они изучали также состояние здоровья детей, принявших участие в эксперименте. Проверяли их вес, давление крови, уровень холестерина, триглицеридов, глюкозы и инсулина.

Отметили, что занятия значительной пользы приносят прежде детям, имеющим немного лишнего веса. После коротких активных забав исследовательскими замечали снижение уровня инсулина в крови и улучшения работы сердца, а также улучшение метаболизма.

Детям важно играть не только для психологической разгрузки. Им необходимо играть минимум 10 минут в день, чтобы снизить риск последующего развития болезней сердца или инсульта. Игры должны быть подвижными и активными.