Что делать, если ребенка укачивает в транспорте?

В той или иной мере почти все мы когда-нибудь сталкивались с укачиванием:

кто-то плохо переносит автомобиль, кто-то не может плавать на корабле, а кто-то не может кататься на карусели. Тошнота, слабость и головокружение — вот главные признаки укачивания, способные сильно омрачить поездку.

Все люди чувствительны к укачиванию по-разному. На первом месте стоят дети от 2 до 12 лет. Следом идут женщины, особенно в период менструации или беременности. Мужчины страдают от этого недуга намного реже, но и они не застрахованы от досадных сюрпризов.

В чем причина укачивания?

Все дело в нарушении равновесия и чувства баланса. Мы видим и ощущаем, что движемся в пространстве, а рецепторы мышечной ткани посылают в мозг сигнал, что они неподвижны. В итоге центральная нервная система получает противоречивые данные и не понимает, как реагировать.

Как предотвратить укачивание?

Если вы знаете, что вы или ваш ребенок предрасположены к укачиванию, последуйте нашим советам:

• Никогда не читайте во время поездки. Это особенно касается автобуса или автомобиля. Вы должны видеть, что вы едете.
• Садитесь на передние сиденья и смотрите в окно вдаль, а не на то, что находится в транспорте.
• На корабле старайтесь садиться ближе к середине судна или выходите на палубу и смотрите на линию горизонта.
• В самолете садитесь ближе к крылу, в середине салона.
• Не сидите против направления движения.
• Не смотрите на людей, которые страдают от укачивания (если это не ваши близкие, конечно).
• Старайтесь получить доступ к свежему воздуху.
• Не ешьте жирную пищу и не пейте алкоголь и газированные напитки до и во время поездки.
• Хорошо выспитесь перед поездкой.
• Если вы точно знаете, что вас или вашего ребенка укачивает в транспорте, примите специальные препараты до поездки.

Как бороться с укачиванием?

Если ничего не помогло, и вас все-таки укачало:

• Примите антигистаминное или противорвотное средство.
• Пейте больше воды.
• Постарайтесь принять горизонтальное положение.
• Глубоко и медленно дышите, ориентируясь на ритм транспорта.
• Пососите кусочек лимона или мятную конфету.
• Если вы едете на автомобиле, попросите водителя остановиться, чтобы вы могли прийти в себя.
• Желаем вам удачных путешествий без укачивания!