19:56
Вчора
Чтобы улучшить память, человеку нужно спать минимум 8 часов каждый день, считают ученые.
Именно 8 часов сна являются идеальными для полноценной жизнедеятельности человека. К такому выводу пришли специалисты одной из больниц Лондона. В ходе исследований обнаружилось, что люди, спавшие именно такой промежуток времени регулярно и ежедневно, значительно лучше запоминали имена и лица окружающих людей.
Эксперимент заключался в том, что добровольцам предлагалось перед сном запомнить лица 20 людей, изображенных на фотографиях, чтобы затем после сна сразу вспомнить их лица и соответствующие имена. Так на 12% лучше справлялись с задачей именно те участники эксперимента, которые спали 8 часов в сутки.