Напитки, продлевающие молодость

Чтобы кожа была гладкой – пейте больше воды, а для памяти – сделайте себе морковного сока.

Сохранить молодость и здоровье можно не только упражнениями и специальными процедурами, но и правильными напитками.

Предлагаем топ-10 напитков, которые не только вкусные, но и помогают в борьбе со старением.

1. Вода — всему голова

Чтобы кожа была гладкой и свежей, ей необходимо постоянное увлажнение. Подобрать оптимальное количество воды можно с учетом своего веса, физической активности и времени года. Но в любом случае ежедневно стоит выпивать не менее 8 стаканов воды.

Установлено, что достаточное количество жидкости обеспечивает необходимую степень увлажнения кожи, которая становится при этом очень эластичной, мягкой и гладкой. Вода необходима нам также для правильной работы головного мозга.

2. Кофе — бодрит и молодит

Всего одна чашка кофе в день снижает риск раковых заболеваний на 10%, установлено научным исследованием, опубликованным в European Journal of Cancer Prezentation.

По мнению ученых, это связано с антиканцерогенными свойствами кофеина. Обратите внимание на то, что кофе без кофеина такими свойствами, не обладает.

3. Алкоголь в малых дозах

Ученые не могут пока объяснить столь благотворное влияние алкоголя на человеческий разум, однако в одном они уверены точно — он предотвращает изменения в мозгу, которые приводят к слабоумию и расстройствам памяти — в частности к болезни Альцгеймера.

Ученые уверены, что один бокал вина для женщин и два бокала вина для мужчин очень полезны для нашего здоровья. Однако дозы алкоголя больше рекомендованных имеют прямо противоположный эффект — повреждают клетки головного мозга.

4. Зеленый чай не даст вам состариться

Этот напиток известен тем, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а благодаря содержанию фтора укрепляет зубы и предотвращает кариес. Однако недавние исследования показали, что зеленый чай также предотвращает старение клеток.

Установлено, что содержащиеся в нем мощные антиоксиданты снижают так называемый окислительный стресс, или процесс повреждения клеток в результате окисления. Окислительный стресс нарушает защитные свойства клеток и может привести к развитию таких заболеваний, как сахарный диабет, атеросклероз, болезнь Альцгеймера, инсульт и рак. Этот стресс является также одной из составляющих процесса старения.

Исследователи рекомендуют выпивать 4 чашки зеленого чая в день. Именно эта доза способна снизить интенсивность окислительного стресса в 2 раза, тем самым замедляя старение организма.

5. Какао для здорового сердца

Какао — настоящий кладезь флавоноидов, которые сохраняют молодость кровеносных сосудов, снижая при этом риск развития гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, заболеваний почек и проблем с памятью. Флавоноиды обладают также антиканцерогенными свойствами.

Доказательством столь полезного влияния какао на организм человека стало индейское племя куна из Панамы. Мужчины из этого племени пили по 40 чашек какао в день, что, согласно проведенным исследованиям, является главной причиной их крепкого здоровья и долголетия.

6. Соевое молоко для упругой кожи

Это происходит благодаря рекордному содержанию в этом напитке изофлавонов. Эти натуральные компоненты помогают коже вырабатывать коллаген — белок, придающий ей упругость и эластичность. Изофлавоны являются фитоэстрогенами, поскольку по своей структуре похожи на человеческий гормон — эстроген. И хотя эффективность изофлавонов гораздо слабее, чем у гормонов, их уникальные свойства широко используются в борьбе с климаксом у женщин, ночными потениями и горячими приливами. Они также благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и улучшают метаболизм.

7. Сок из красных грейпфрутов спасет от морщин

А все благодаря ударной дозе ликопина — натурального красителя, который придает фрукту такой интенсивный красный цвет. Ликопин считается одним из самых сильных антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, которые, в свою очередь, являются виновниками повреждений клеток. Ликопин замедляет процесс старения кожи, усиливает ее естественную защиту от солнца, а также стимулирует синтез белка, отвечающего за упругость кожи.

8. Морковный сок — отличное средство для улучшения памяти

Благодаря лютеолину  морковный сок оказывает антиоксидантное, противоаллергическое, противовоспалительное, противоопухолевое, а также иммуномодулирующее действие.

Последние научные исследования показали, что лютеолин очень эффективен при проблемах, связанных со старением организма, и в лечении болезни Альцгеймера и рассеянного склероза.

9. Апельсиновый сок для хорошего зрения

Сок содержит много лютеина, который играет огромную роль в физиологии зрения. Лютеин способствует увеличению остроты и четкости зрения и, что самое главное, защищает глаза от свободных радикалов, образующихся на прямом свету.

Большое количество апельсинового сока в диете способно эффективно защитить от дегенерации сетчатку глаза и сохранить хорошее зрение. Поскольку именно недостаток лютеина приводит к дистрофии пигментного слоя сетчатки, которая на сегодняшний день является основной причиной слепоты у людей старше 60 лет

10. Свекольный сок улучшает память

Богатый природными солями азотной кислоты и антиоксидантами сок свеклы является настоящим эликсиром молодости. Исследования ученых доказали, что свекольный сок способствует расширению кровеносных сосудов, увеличивая при этом кровоток и, соответственно, улучшая питание клеток кислородом. В ходе исследований подтвердилось положительное влияние приема свекольного сока на активность головного мозга, а также его эффективность в профилактике гипертонических заболеваний.

Сегодня
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
24 февраля в 22:10 в Никополе на пересечении улиц Каштановой и Гагарина неизвестная женщина сняла камеру видеонаблюдения. Устройство было установлено в рамках городского проекта. Об этом Информатору стало известно на странице в социальной сети «Нікополь-прозоре місто». Сломали и сняли камеру видеонаблюдения Нikvision DS-2CD2T45FWD-I 12мм. Удалось сделать скриншоты на которых видно, что к делу порчи и воровства городского имущества приобщилась женщина. Если...
Общество
В Покрове полицейские поймали вора, который дважды обокрал магазин. Его личность установили по камерам видеонаблюдения. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы полиции Никополя. После очередной кражи из торгового зала одного из супермаркетов оперативники установили личность злоумышленника по видеокамерам.Вором оказался 18-летний местный житель, который ранее привлекался к уголовной ответственности. Как выяснили полицейские, молодой чел...
Общество
В Никополе полицейские организовали экскурсию для детей в приют для животных. Собак угостили вкусными лакомствами, которые привезли с собой. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы полиции Никополя. Инспекторы ювенальной превенции вместе с учениками никопольского центра профессионального образования посетили приют для собак. Идея такой экскурсии возникла у детей во время встречи с полицейскими, когда они прониклись рассказами о случаях...
Общество
24 февраля в 14:55 в Службу спасения «101» сообщили о том, что на автодороге Н-23 «Кропивницкий — Кривой Рог — Запорожье», вблизи поселка Набережное возле восьмого сооружения, перевернулся грузовой автомобиль DAF. В результате повреждения из цистерны вытекло неизвестное вещество. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы ГУ ГСЧС в Днепропетровской области. На место происшествия прибыли спасатели четвёртой пожарно-спасательной части. Спец...
Официально
ДТЭК ВИЭ в 2019 году профинансировал 12 социальных проектов в Никопольском районе Днепропетровской области. Это позволило громадам, на территории которых находятся солнечные электростанции компании, модернизировать инфраструктуру и улучшить условия жизни людей. Среди наиболее значимых проектов в рамках социального партнерства: ремонт столовой и системы отопления в Алексеевской школе, замена окон и дверей в Пригородной школе Никопольского района; приобретен...
Новости компаний
Праздник весны не может пройти без подарков. Мы решили снять с Вас немного хлопот и помочь в выборе подарка самым любимым девочкам, девушкам и женщинам. Топ-7 подарок для маленьких любимок 1. Детские GPS часы Детские GPS часы KinderWatch - подарок не только для ребенка, но и для его родителей.  Вы всегда будете знать местонахождение ребенка и будете с ним на связи. Подробней о детских GPS часах можно посмотреть в нашем коротком ролике 2. Невероятный пласти...
Общество
В Никополе ухудшение погодных условий повлекло за собой массу неприятностей. Сильный ветер не только ломает деревья и обрывает провода, но и переворачивает билборды. Об этом Информатору стало известно из социальной сети Facebook. Билборд упал на улице Первомайской недалеко от хлебзавода, возле автозаправки. Не устоял перед порывистым ветром и дорожный знак на пешеходном переходе возле горсовета. Несколько районов Никополя по-прежнему остаются без электриче...
Общество
Из-за порывистого ветра на территории Днепропетровской области обесточены некоторые населенные пункты. Учитывая сложные погодные условия, жителей Никополя просят быть особенно внимательными и осторожными. Без электричества остались населенные пункты области, энергетики ликвидируют аварии. Об этом Информатору стало известно из сообщения на странице ДТЭК в соцсети Facebook. В связи с ухудшением погодных условий обесточены линии в Никопольском, Подгороднянско...
Общество
24 февраля, около 14:40, возле восьмого сооружения перевернулся длинномер. Грузовой автомобиль перевозил цистерны с растительным маслом. Об этом Информатору стало известно из сообщения в социальной сети Facebook. Жертв и пострадавших в ДТП нет. Автомобиль перевернулся перед кругом, на въезде на восьмое сооружение. В цистернах находится подсолнечное масло. Что стало причиной аварии — неизвестно. Движение транспорта на данном участке дороги не затруднено.