Несколько фактов, которые помогут отказаться от сладостей

Оказывается, продукты с высоким содержанием сахара оказывают огромное влияние на внешний вид человека.

Что происходит, когда в рационе его слишком много?

1. Сахар способствует быстрому увеличению веса. Люди, которые часто употребляют конфеты, торты и газированные напитки, в основном, страдают от лишних килограммов. А это, как известно, не выглядит ни эстетическим, ни здоровым. За неприглядными складками прячется жир.

2. Сахар вызывает целлюлит. Продукты богатые сахарам являются также источником вредных транс-изомеров жирных кислот — это настоящий враг гладкой и упругой кожи!

3. Сахар разрушает зубы — развитию кариеса способствуют не только остатки сахара, оставшиеся между зубами, которые вызывают гниение пищи. К сожалению, сахар способствует также вымывания из организма кальция, а это чревато ослаблением зубов.

4. Сахар ускоряет формирование морщин — ведет к потере кожей эластичности и упругости. Чтобы предотвратить это, лучше всего исключить сладкие продукты из меню.

Какие самые вредные продукты, в которых содержатся простой сахар? Конечно, все сладости, печенье, булочки, продукты из белой муки, газированные напитки, соки, соусы. Откажитесь также от чистого, рафинированного сахара для чая или кофе.