Врачи советуют никопольчанам чаще проветривать помещения и не переедать

Началась настоящая осень: с холодным ветром и дождями. Не сдаться перед угрозой болезни и не подхватить вирус помогут советы профессионалов.

Не следует пренебрегать прививкой от гриппа, советуют врачи. Она укрепит иммунитет, снизит риск заболеть и поможет избежать осложнений, рассказали в Областном центре здоровья.

Чтобы не заболеть, необходимо ограничить контакт с больными людьми. Это убережет от вирусов, которые могут попасть на слизистые оболочки носа, глаз или рта. Не стоит трогать лицо грязными руками. Важно мыть их после контакта с предметами, которыми пользовался больной.

Мыло не убивает вирусы гриппа, однако мытьё рук позволяет механически удалить микроорганизмы. А вот использование различных дезинфицирующих лосьонов в этом случае неэффективно.

Проветривания нужно устраивать не менее четырех раз в день на 15-20 минут. Осенью лучше делать это еще чаще.

Избежать болезни позволит крепкий иммунитет. Укрепить его поможет соблюдение простых рекомендаций:
· Правильно и полноценно питаться, однако не переедать. Пища должна содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов. Осенью, когда количество овощей и фруктов в рационе снижается, можно дополнительно принимать витамины.
· Регулярно заниматься физическими упражнениями.
· Обязательно отдыхать.
· Избегать стрессов.
· Не курить. Курение - мощный фактор, который снижает иммунитет. Оно негативно влияет как на общую способность организма противостоять заболеваниям, так и на местный защитный барьер - в слизистой носа, трахеи, бронхов.

Облгосадминистрация
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
31 просмотр в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
23 сентября, в 11:50, на улице Электрометаллургов, возле авторынка, столкнулись маршрутный автобус и «Жигули». Пострадали три человека. Об этомИнформаторсообщает с места события. Пострадавших забрали машины скорой помощи. По словам водителя маршрутного ПАЗ-4234, он двигался по своему маршруту со стороны НЗФ. По встречной полосе ехал ВАЗ-2107, автомобиль занесло и в этот момент произошло столкновение. В результате аварии сильные механические повреждения по...
Общество
В Никополе вечернее празднование Дня города открыли масштабным шествием. Более 600 детей участвовали в ярком параде «Достижения года». Никополь не только красивый и зеленый город. Здесь живут прекрасные люди и одаренные дети. Лучших из них сегодня можно было увидеть на Европейской площади. В такой замечательный праздник, как День города, 600 талантливых детей взяли участие в масштабном шествии. Ребята торжественно и гордо проследовали к сцене. Каждый из н...
Новости компаний
Умный зонт Up-brella – это обратный зонт или, как многие его называют, зонт наоборот. Он является новинкой этого года.Конструкция очень необычная и удивит многих. Зонт складывается мокрой стороной вовнутрь. Ваша одежда, салон автомобиля, коврик в коридоре всегда будут сухими и чистыми. Благодаря такой конструкции, зонт можно раскрыть сразу же при выходе из автомобиля, а закрыть при входе в помещении в самый последний момент. Вы не должны будете мокнуть под...
Общество
В Никополе, на городском кладбище неизвестные разрушили несколько надгробий. Родственники усопших хотятвоочию увидеть тех, кто занимается вандализмом. Об этом Информатору стало известно из социальной сети Facebook. На этой неделе на городском кладбищежительница Никополя наткнулась семь сломанных памятников. «Мир сходит с ума, а люди теряют человеческий облик. Зачем? Кто эти нелюди? Что ими руководило? Такое впечатление, что дикий зверь шел и крушил все, ч...
Общество
В Никополе отметили День партизанской славы. К братской могиле членов городской подпольной организации возложили цветы. Отдать дань тем, кто погиб в жестокой борьбе с врагом пришли не многие. Об этом Информатор сообщает с места события. 22 сентября возле памятника комсомольцам-подпольщикам почтили память погибших партизан минутой молчания. К братской могиле подпольщиков и воинов Второй мировой войны возложили цветы около 20 горожан. Среди них ветераны вой...
Новости компаний
Уже совсем скоро, 7 октября, все учителя страны будут праздновать свой профессиональный день – День Учителя. Важно выбрать полезный подарок учителю, который будет приносить пользу и делать жизнь хотя бы немного комфортнее и ярче. Одни из лучших и оригинальных вариантов на сегодняшний день – умный зонт и деревянные часы. Они полезны, удобны, функциональны. Этими подарками учитель будет пользоваться достаточно часто, вспоминая заботливого ученика и будучи ем...
Общество
В Покрове открыли школу робототехники и IT-технологий. В ней дети смогут воплотить самые смелые планы и создать настоящих роботов. Об этомИнформаторузнализ сообщения пресс-службыгорода Покрова. Первые шаги в науку и будущую профессию школьники делают уже сегодня. В этом учебном году дети Покрова смогут узнавать о программировании и конструировании с помощью научно-творческого процесса. 14 сентября в городе на базе Дома творчества открыли школу робототехни...
Общество
В Никополе, 20 сентября, около 20:00, произошел акт вандализма возле Храма святого праведного Петра Калнышевского. Неизвестные сломали поклонный крест. Об этомИнформаторузнал из социальной сетиFacebook. Инцидент произошел в темное время суток, когда благочинный церквей УПЦ Киевского патриархата — иеромонах Меркурий, отлучился по церковным делам. По словам настоятеля, вандалы сломали поклонный крест на улице Кармелюка, 4, возле Воинского храма святого прав...
Общество
В Никополе 21-летний грабитель отобрал телефоны у двух прохожих, когда те были навеселе. Все награбленное молодой человек заложил в ломбард. Об этомИнформаторузнал из сообщения пресс-службы полиции Никополя. Правоохранителям удалось отыскать злоумышленника. У одного из пострадавших грабитель прямо на улице вырвал телефон из рук. У второго забрал не только телефон, а еще и золотую цепочку с крестиком и часы. По описанию примет и с помощью камер видеонаблюде...