Врачи советуют никопольчанам чаще проветривать помещения и не переедать

Началась настоящая осень: с холодным ветром и дождями. Не сдаться перед угрозой болезни и не подхватить вирус помогут советы профессионалов.

Не следует пренебрегать прививкой от гриппа, советуют врачи. Она укрепит иммунитет, снизит риск заболеть и поможет избежать осложнений, рассказали в Областном центре здоровья.

Чтобы не заболеть, необходимо ограничить контакт с больными людьми. Это убережет от вирусов, которые могут попасть на слизистые оболочки носа, глаз или рта. Не стоит трогать лицо грязными руками. Важно мыть их после контакта с предметами, которыми пользовался больной.

Мыло не убивает вирусы гриппа, однако мытьё рук позволяет механически удалить микроорганизмы. А вот использование различных дезинфицирующих лосьонов в этом случае неэффективно.

Проветривания нужно устраивать не менее четырех раз в день на 15-20 минут. Осенью лучше делать это еще чаще.

Избежать болезни позволит крепкий иммунитет. Укрепить его поможет соблюдение простых рекомендаций:
· Правильно и полноценно питаться, однако не переедать. Пища должна содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов. Осенью, когда количество овощей и фруктов в рационе снижается, можно дополнительно принимать витамины.
· Регулярно заниматься физическими упражнениями.
· Обязательно отдыхать.
· Избегать стрессов.
· Не курить. Курение - мощный фактор, который снижает иммунитет. Оно негативно влияет как на общую способность организма противостоять заболеваниям, так и на местный защитный барьер - в слизистой носа, трахеи, бронхов.

Облгосадминистрация
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Больница имени Мечникова предлагает бесплатное лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Социальная программа распространяется на людей в возрасте от 50 лет. Об этом Информатору стало известно из Facebook. Сообщение опубликовали на странице Днепропетровского областного совета. Врачи отмечают, что в последнее время наблюдается значительный рост числа больных с инфарктами, инсультами и гипертонией. Из-за карантина, долгой самоизоляции и давлением в информацио...
Общество
Региональный центр по гидрометеорологии на 28 мая объявил предупреждение о метеорологическом явление I уровня опасности (желтый). Днем по городу и местами по области ожидаются порывы северо-западного ветра 15 — 20 м/с. Жителей Никополя просят быть осторожнее. Об этом сообщает Информатор, ссылаясь на пресс-службу ГСЧС. 28 мая: Ясно. Дождь, по городу и местами по области значительный. Гроза. Ветер северо-восточный, 7 — 12, днем ​​во время грозы по городу Дне...
Общество
В Никополе задержали наркоторговца, который распространял наркотики в городе.  У 25-летнего мужчины обнаружили слип-пакеты с марихуаной, электронные весы, черновые записи и денежные средства, полученные от сбыта наркосредств.  Об этом Информатору стало известно из сообщения отдела пресс-службы полиции Никополя. 28 мая сотрудниками управления противодействия наркопреступности и следователями, во время операции «Мак-2020» остановили на улице подозрительного...
Общество
В Никополе автомобильные мосты находятся в плачевном состоянии. На одном из них появилось зеленое дерево, таким образом водители предупреждают друг-друга об опасности на дороге. Информатор запечатлел необычный знак, а также дыры в дорожном полотне. Поверьте, идти пешком по этой конструкции еще страшнее, чем ехать. Пока одни привлекают внимание чиновников к аварийным путепроводам раздеваясь и обнажая грудь, а другие обозначают аварийные участки в конструкци...
Общество
28 мая в селе Приднепровское Никопольского района ремонтируют дорогу. На кольцевой развязке Днепр-Запорожье снимают старый асфальт. Об этом Информатор сообщает с места события.Ранее на кольцевой развязке расчистили проезжую часть от грязи и установили новый бардюрный камень. В данный момент регулировщик следит за движением транспорта и показывает водителям в каком направление двигаться. Будьте внимательны, соблюдайте скоростной режим.
Общество
За минувшие в Никополе за врачебной помощью обратились 22 жителя с диагнозом ОРВИ. Троим пациентам сделали ПЦР-тесты. Об этом Информатору стало известно из Facebook. Сообщение появилось в официальной группе горсовета Никополя. По состоянию на 27 мая 2020 года, к семейным врачам с диагнозом ОРВИ обратились 22 человека. В стационар первой городской больницы госпитализированы 2 человека с пневмонией. Сделано три забора биологического материала методом ПЦР. В...
Новости компаний
Каждый из нас хотя бы раз попадал под дождь в самый неподходящий момент. Одежда, прическа и макияж, попадая под капли дождя, теряют свой внешний вид, а настроение безвозвратно портится. Что делать? Правильно, брать зонт. Но многие люди не любят носить с собой этот аксессуар из-за его некомпактных размеров и несоответствия цвета с одеждой. Решение проблемы – Mini Umbrella. Что это такое? - Зонт с прочной металлической основой. Это позволяет использовать его...
Общество
В одном из сел Томаковского района мужчина хранил дома противотанковый гранатомет. Оружие нашли во время санкционированного обыска. Об этом Информатор сообщает со ссылкой на пресс-службу Никопольского отдела полиции. Обыск по месту жительства 39-летнего мужчины провели в рамках уголовного производства открытого по факту кражи. Оснащенный ручной противотанковый гранатомет РПГ-22 нашли в хозпостройке. Оружие изъяли и направили на экспертизу. Сейчас полицейск...
Общество
В Никополе полицейские задержали серийного вора. 39-летний мужчина причастен к восьми фактам квартирных краж. Об этом Информатору стало известно из сообщения пресс-службы полиции Никополя. Местный житель совершал кражи в Никополе в течение мая. Мужчина выслеживал квартиру на первом этаже, а после, ночью, путем отжима пластикового окна, проникал внутрь помещения и похищал ноутбуки, компьютеры, телевизоры, электроинструменты, которые затем продавал. Во время...