Дерзкий и уверенный в себе Конор Макгрегор - лучший боец смешанных единоборств, которого знают во всем мире. Всего за два года он добился потрясающих результатов в ММА и стал очень популярным. В чем же секреты успеха? Поговорим о сильных сторонах спортсмена, его качествах, режиме питания и тренировках.

Качества бойца

Конор любит очень много говорить и даже открыто хвалить себя, но его слова - это не пустые звуки. Он доказывает их на ринге. Макгрегор любит рисковать, пусть даже и неоправданно. Он умеет психологически давить на своего соперника, сбивая его настрой.

Самое главное - это быстрая реакция, скорость, точность удара и непредсказуемость. Сложно предугадать, что сделает в клетке Конор в следующую секунду. Возможно, совокупность всех этих качеств и привела бойца к такому успеху.

Смелый внешний вид

Если вспомнить бойца буквально десять лет назад и сравнить его с теперешним успешным спортсменом, то разница будет колоссальная. Например, в 2008 году Конор был худощавым и неприметным лысым парнем с прыщами на лице.

Сегодня это смелый и уверенный в себе мужчина, которого считают секс-символом. Иногда Конора сравнивают с Криштиану Роналду, вот только типаж у спортсменов кардинально противоположный. Макгрегор - лицо дерзкого и брутального мужчины, а Роналду - эталон красоты для молодых девочек.

Боец вне ринга ухаживает за своей бородой, носит дорогие костюмы, следит за модой, даже прическе уделяет много времени. Стоит отметить и смелые татуировки, которые ничуть не портят спортсмена, а только подчеркивают его индивидуальность. Фигура также изменилась, спортсмену есть, что показать. Разумеется, все это - большой труд, который боец проделывает самостоятельно.

Огромный труд

Если говорить о работоспособности, то этому качеству могут позавидовать даже самые выносливые и трудолюбивые спортсмены. Конор может тренироваться не жалея себя, на каждой тренировке выкладываться на все сто процентов. Кстати, несмотря на дерзкую славу и ассоциацию с “плохим парнем” в каких-то мутных историях Конор замечен не был. Он никогда не бил свою девушку и не скрывался после ДТП, как его коллеги. Он не был замечен в допинге и употреблении наркотиков, а также не попадал в другие ситуации, которые могли бы навредить его репутации.

Во многих интервью он говорит о своей женщине и о том, как он ей благодарен. Познакомились они ночном клубе. Девушка работала обычной официанткой, а у Конора на тот момент вообще не было денег. Подруге пришлось финансово все тащить на себе и даже возить бой-френда на тренировки. Разумеется, ее усилия не прошли зря. Сейчас пара вместе воспитывает сына и финансово ни в чем не нуждается.

В принципе, ирландец никогда не нарушает дисциплину, за это ему огромный респект. Более того, он никогда не срывал бои, не был дисквалифицирован и не жаловался на травмы. Перерывы в его графике всегда запланированы. Он их использует для полноценного отдыха, а после этого - для подготовки к новым стартам.

Кстати, много времени боец тратить на фотосессии и участия в других проектах. В 2019 году он стал амбассадором известного в СНГ букмекера Париматч. Российские любители азарта могут делать ставки там абсолютно легально, выбрав компанию с лицензией ФНС. Есть и международный сайт, который работает по лицензии Кюрасао, но потенциальным клиентам придется искать для игры на сайте международной конторы Париматч последнее зеркало. Не важно, какой именно веб-ресурс вы выберете, ведь Макгрегор представляет весь бренд букмекера в целом.

Новая диета

Правильное питание в спорте - это очень важно. В 2019 году ирландец жестко контролирует свой рацион. В своих интервью он делиться секретами касательно питания.

Конор говорит, что не ест еду на вынос, а также продукты быстрого питания. Основа рациона - это мясо очень хорошего качества, а также овощи. Углеводы нужны, но в умеренном количестве. Спортсмен предпочитает есть тыкву и сладкий картофель. Кстати, на этом все. Других углеводных продуктов в рационе нет. В некоторых случаях можно съесть фрукты, но в ограниченном количестве - банан в несколько дней.

Кроме завтрака, есть еще и поздний завтрак. Как правило, это классический омлет и ничего лишнего. Это снова белки, которые нужны для поддержания мышечного каркаса. Можно добавить протеиновые коктейли. Спортсмен пьет много простой воды и кокосовую воду. Утро начинает с воды и растяжки.

Его цель - вернуться в октагон после отдыха и перерыва. Теперь нужно максимально быстро привести себя в идеальную форму.

Тренировки

Спортивные тренировки Макгрегора не совсем привычные, в них тоже присутствует экстраординарность. Скорее всего, фанаты думают, что боец тягает штанги или просто оттачивает удары. На самом деле все не так. Все упражнения можно поделить на три больших группы. Рассмотрим их.

  1. Динамическая растяжка и гибкость. Мы уже писали, что по утрам ирландец растягивается. Также, он делает это и на тренировках. Популярные упражнения - махи ногами, муай-тай (поднятие колен), вращение плечами и бедрами, мост для шеи. Каждое движение следует повторять на протяжении минуты.

  2. Статическая растяжка. Одно из известных упражнений - “бабочка”. Нужно в положении сидя соединить стопы вместе и надавливать на колени руками. Особое внимание нужно уделить растяжке ног. Согните одно колено на 40 градусов, тяните его к себе. Хорошее упражнение для подколенных сухожилий. Также спортсмен делает обратные наклоны, растягивает пресс и плечи.

  3. Функциональные тренировки. Ирландец использует утиный шаг, это ходьба на корточках. Еще одно действенное упражнение - верховая прогулка. Нужно принять широкую и низкую стойку и согнуть колени. Переносите вес с одной ноги на другую.

Как вы видите, без труда ничего не бывает, а Конор Макгрегор действительно работает над собой и заслуженно получает свои победы. Узнать больше о спорте и легальном беттинге и ЦУПИСе вы можете здесь - https://www.cupis.club/registratsiya/.