Осваиваем подъемы с интернет-магазином Scott: советы лыжникам

Горные лыжи – довольно увлекательный вид спорта. Сегодня появляется все больше его поклонников. Многие в свой отпуск предпочитают отправляться не в теплые края, а на лыжные склоны, чтобы вновь и вновь их покорять. Но для этого необходимо хорошее снаряжение. Приобрести его можно на http://scott.ua/. В интернет-магазине Scott если также и замечательные модели велосипедов для хорошего летнего отдыха.

Но что же надо учитывать новичкам, которые мало знакомы с лыжами? Сколько сегодня градусов мороза? Если ниже 25, то и в безветренную погоду загородную вылазку лучше отменить. При средней же силе ветра (от 3 до 5 метров в секунду), даже когда ртутный столбик не опускается ниже минус 22 градусов, необходимо отложить прогулку. Выходить на лыжню в открытое поле рискованно и в том случае, когда температура минус 18—20 градусов, но сила ветра более 5—6 метров в секунду. В такую погоду лучше ограничиться 1—2-часовой лыжной прогулкой в близко расположенном лесной местности или в парке.

Вы еще неуверенно держитесь на лыжах? Постарайтесь освоить легкий попеременный двухшажный ход: на каждое скольжение выполнять один толчок палкой. Оттолкнувшись, к примеру, левой рукой и правой ногой, делайте скольжение на левой лыже. Затем выполните толчок левой ногой и правой рукой, а ехать следует на правой лыже.

Рекомендуем также освоить подъемы «елочкой», «полуелочкой» и «лесенкой». Носки лыж разводят как можно шире, а пятки сближают. Упор в снег при подъеме производят внутренними ребрами лыж, поочередно втыкая палки ниже линии пятки. Это «елочка».

Более крутые подъемы преодолевают «полуелочкой»: верхняя лыжа ставится в направлении движения, а нижняя — в горизонтальной плоскости.

На крутые склоны поднимаются «лесенкой»: повернувшись боком к скату горы и ставя лыжи параллельно и в горизонтальной плоскости, двигаются вверх приставным шагом. Лыжи ставят на ребро: верхняя — на наружное, нижняя — на внутреннее.

Лыжник должен позаботиться и о своей экипировке. Ахиллесова пята неопытных лыжников — неудобство ног. Поэтому следует особенно тщательно подбирать ботинки. Ботинки должны быть на 1—2 размера побольше обычных, чтобы была возможность одеть 2 пары носков — шерстяные и хлопчатобумажные. Многие опытные лыжни-30ки стараясь, чтобы снег не попал в ботинки, поверх них надевают старые капроновые носки или гетры. Можно вместо этого смастерить для лыжных походов нечто вроде бахил из какой-нибудь плотной материи.

Оденьтесь тепло, но легко и не забудьте запасную теплую рубашку, куртку, шерстяные носки. Во время движения вам не будет холодно, а постояли несколько минут на ветру разгоряченным и потным — и надо слегка утеплиться. В морозную погоду, выходя на лыжню, следует надеть теплое трикотажное белье. Шапочка предпочтительнее шерстяная.